Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Pəhrizi pozan səbəblər
Pəhrizi pozan səbəblər
Göndərən: Pure Love
Şərhlər: 3
Baxılıb: 301
Səs ver:
Arıqlamağa qərar vermək və çox kilolardan xilas olmaq üçün diyetə başlamaq olduqca vacib bir müddətdir. Əsl əhəmiyyətli olan bu müddətdən sonra yaşanacaq inkişaflardır. Çünki diyetlərdə iştirak edən qaydalar, müəyyən saatlar və diyet təkliflərinin tətbiq olunması diqqət tələb edən mərhələlərdir. Diyet edərkən fərqində olmadan etdiyiniz bəzi səhvlər diyetinizin baş düşməni ola bilər. Etmiş olduğunuz kiçik səhvlər diyetinizin pozulmasına və bütün səylərinizin boşa çıxmasına yol aça bilər.

Budur diyet pozduran səbəblər və almanıq lazım olan tədbirlər:

Sürətli yemək yemə vərdişi: Diyet etməyə qərar verdiyinizdə buraxmanız lazım olan ilk vərdişlərinizdən biri sürətli yemək yemə vərdişi olmalıdır. Ağızınıza aldığınız hər loxmanı çeynəyərkən bir dəqiqə ara verərək digər loxmaya keçiş etməlisiniz. Xüsusilə iş yerlərində günorta arası yeməkləri üçün vaxt darlığı səbəbiylə sürətli davranmanız diyetinizin baş düşməni olacaq.

Nahar atlamaq: Edilən bir çox araşdırma nəticəsində nahar atlamadan diyet tətbiq edənlər nahar atlayanlara görə daha sürətli kilo verdiyi sübut edilmişdir. Xüsusilə nahar əsla əs keçməməniz lazım olan paydır. Naharınızı tam və möhkəm bir şəkildə etməyə diqqət göstərməlisiniz. 3 ana və 3 ara pay olacaq şəkildə diyet proqramı hazırlamağa laqeyd yanaşmayın.

Böyük boşqablar istifadə etmək: Diyet etmənin bir məqsədi də daha az yeyərək kilo vermək deyilmi? Yaxşı bəs niyə hələ böyük boşqablarda yemək yeməyi seçirsiniz. Böyük boşqablarda yemək yeyirsinizsə diyet pozduran səbəblər arasından biri ilə qarşı-qarşıyasınız deməkdir. Boşqablarınızı zaman içərisində ən/en üzv endirməyə cəhd göstərməlisiniz.

Tez vaz keçmək: Bir çox kişidiyet tətbiqə başladığında tərəzi ilə yoldaş vəziyyətinə gəlməkdədir. Özünüzə zaman tanımadan bir neçə gün içərisində kilo verməyi istəmək səhv düşüncələrdən biridir. Tətbiq etdiyiniz diyet üçün özünüzə ən az 1 həftə davam edə verməlisiniz. 2 gün diyet tətbiq edib 3. Gün tərəziyə çıxaraq kilo vermədiyinizi fərq edib tez pəs etməyin. Bədənin yağ yandırmaq üçün müəyyən bir müddətə ehtiyacı vardır. Bu səbəblə həm özünüzə həm də tətbiq etdiyiniz diyetə zaman tanıyın.


Şərhlər: 3
Baxılıb: 301
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
vipbetul
pehriz diyet ec vaxt etmirem
6 sentyabr 2016 23:33
# 3
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
narmiwka_15
pehrizde deilem
6 sentyabr 2016 21:29
# 2
Be Happy))
BARBI
Pehrizi en tez pozan sebeb iradesizlikdir. Pehriz eden insan qarsisina meqsed qoymalidir
6 sentyabr 2016 20:03
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz