Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Yayda sağlam arıqlamağın asan yolu
Yayda sağlam arıqlamağın asan yolu
Göndərən: NoName
Şərhlər: 6
Baxılıb: 862
Səs ver:
Yayda meyvə və tərəvəzlərin bol olması bizi tək vitaminlər, minerallar və digər faydalı maddələrlə təmin etmir. Meyvə-tərəvəzlərin bol olması bizə həmçinin arıqlamağa kömək edir.
Müxtəlif araşdırmalar göstərib ki, nahardan əvvəl yediyimiz tərəvəz salatı nahar zamanı daha az kalori qəbul etməyə kömək edir. Qidalı liflərlə zəngin olan tərəvəzlər mədəni tez doldurur ki, insanda tez bir zamanda toxluq hissi yaranır. Nəticədə insan hiss etmədən və heç bir xüsusi pəhriz saxlamadan arıqlayır. Salat tərəvəz və göyərtilərdən ibarət olmalıdır. Salatın porsiyası nə qədər böyük olarsa, nahar zamanı qəbul etdiyi kalorilər də o qədər az olacaq. Salata mayonez, yağ əlavə etməyin. Bu salatın kalori miqdarını artıracaq.
Gün ərzində aclıq hissi yarandıqda alma, armud, giləmeyvələr yeyin. Əksər meyvələr peçenye, şokolad, bulka və s. qida qəbulları arası yediyimiz qidalardan daha azkalorilidir. Bu da bizə artıq kaloriləri qəbul etməməyə kömək edəcək.


Şərhlər: 6
Baxılıb: 862
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
vipbetul
ehtiyagim yoxdu ariqlamaqa

ehtiyagim yoxdu ariqlamaqa
15 iyul 2016 23:45
# 6
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
BARBI
Yayda meyve cox yeyirem. Saglam qidalaniram. Ona gore ariq qaliram
15 iyul 2016 21:51
# 5
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Asya
Diqqət! Sizdə gizli mətnin baxışı üçün hüquq yoxdur.
15 iyul 2016 21:38
# 4
Barbaris
Ariqlamaq fikrim yoxdu
15 iyul 2016 21:05
# 3
☆Arxamca danışan insanların xəyallarında imzam var ☆
arzum-aysum
saglam qidalanmaq baximimdan yay movsumu heqiqeten de evezolunmazdir. Tebii ki, qis meyvelerinin de saglamligimizda oz yeri var, amma yaydaki badimcan, xiyar, pomidor, xiyar, butun meyvelerin yerini hec ne vermir.
15 iyul 2016 20:57
# 2
Qarşına ümüdlə bax, arxana şükürlə, yuxarıya imanla, ətrafına hörmətlə...
Totu
Nç lazim deyil mene.tesekkurr
15 iyul 2016 20:57
# 1
Hər şeyi bilməniz önəmli deyil,Önəmli olan həddinizi bilmənizdi...
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz