Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Axşam 6-dan sonra nə yeməliyik? - 10 dietik ərzaq
Axşam 6-dan sonra nə yeməliyik? - 10 dietik ərzaq
Göndərən: Tomris Müslümova
Şərhlər: 5
Baxılıb: 1210
Səs ver:
Adətən, pəhrizdə olarkən qarşımıza məqsəd qoyuruq ki, axşam 6-dan sonra heç nə yeməmiliyik. Amma bu, tamamilə yanlış fikirdir. Çünki axşam 6-dan sonra pəhrizdə olsanız belə qidalana bilərsiniz. Bəli, bəli, düz oxudunuz. Məhz bu yazımızda axşam 6-dan sonra rahatlıqla yeyə biləcəyiniz 10 ərzaqdan və faydalarından yazırıq.

Göbələk – minimum kalorili və çoxlu mikroelementlərlə zəngindir. Göbələyin ağır qida olduğu haqqındakı mifləri unudun. O yağları tez yandırır. Buna görə də, mükəmməl pəhriz məhsuludur. Əsas odur ki, onu kartofla qızartmayın. 
Tərəvəz kürüsü – badımcan, kabaq, göbələk və digər tərəvəzlərin kürüsü yaxşı doyurucu olmaqla yanaşı, həm də, sağlam və ləzzətli qarnitürlərdir. 
Qarğıdalı – xolesterolu balanslaşdıran maddələrlə zəngindir. O həmçinin artıq yağları da, yandıran xüsusiyyətə malikdir.
Ərik – çox dadlı desertdir. 100 qramında 42 kalori var. Ona görə də, əgər axşamlar ərik yemək istəsəniz rahatlıqla yeyə bilərsiniz. 
Moruq – dərinin rənginə və elastikliyinə yaxşı tərəfdən təsir edən maddələrlə zəngindir. Həzm üçün yaxşıdır. Çəkinmədən axşam 6-dan sonra moruq yemək olar. 
Boranı – T vitaminilə zəngin olduğu üçün çox yüngül və faydalı qidadır. Ağır yeməkləri həzm etməyə kömək edir, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır. 
Kələm – buxarda hazırlanmış, qaynadılmış, çiy və ya salatlarla yeyilə bilən, doyurucu və az kalorili tərəvəzdir.
Kivi – lipid maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, yağları yandırır və mədədə ağırlıq hissini aradan qaldırır. Eyni zamanda da, mədədə turşuluğu yox edir.
Çuğundur – qan təzyiqini azaldır, yağ mübadiləsini yaxşılaşdırır, piylənmənin qarşısını alır (xüsusilə də, qaraciyərdə). Bişmiş, qaynadılmış, çiy və ya salatlarla yeyə bilərsiniz.
Armud – insanı həm doydurur, həm də tez həzm olur. Alma kimi, az kalorilidir.


Şərhlər: 5
Baxılıb: 1210
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Barbaris
ахшам геч йейирем йимейими кокелмек истейирем
22 may 2016 20:52
# 5
☆Arxamca danışan insanların xəyallarında imzam var ☆
BARBI
Axsam altidan sonra ancaq qatiq ya da meyve yeyirem. Cox yaxsidir
22 may 2016 20:47
# 4
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
ummuselma
Arıqlamaq mənim üçün bir problemdir. Cunki Axşam 6 dan sonra bizde çay saatı olur, cerezle, sokoladla. Onu başqa şeylə əvəz etmək çətindir
22 may 2016 20:44
# 3
qanadli melek
Ac olanda yata bilmirem ona gore eksine axsamlar ne oldu,herwey yeyirem
22 may 2016 20:43
# 2
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
vipbetul
ne isdesem onuda yeyirem saata fikir vermirem
22 may 2016 20:34
# 1
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz