Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Pəhrizdə ikən bu qidalardan uzaq durun!
Pəhrizdə ikən bu qidalardan uzaq durun!
Göndərən: guler19
Şərhlər: 8
Baxılıb: 1079
Səs ver:
Arıqlamaq üçün ən çox müraciət edilən üsullardan biri pəhrizdir. Pəhriz saxlamaq bir çoxumuz üçün çətin və üzücü olsa da, bu yolla qısa müddətdə arıqlamaq mümkündür. Ancaq bir şərtlə: pəhrizin qaydalarına düzgün əməl olunmalıdır. Məsələn, pəhrizdə qadağan edilmiş hər hansı bir qidaya yer versəniz, 1 həftəlik əməyiniz də hədər gedir.

Pəhriz saxlamaqda ən böyük çətinlik şirniyyat qadağası ilə bağlıdır. Şirniyyat sevən qadınlar pəhrizi məhz bu səbəbdən tez-tez pozurlar. Hətta bu, çəkdikləri əziyyətin hədər getməsi bahasına olsa belə. 

Südlü şokoladın və digər şirniyyatların tərkibində olan doymamış yağlar orqanizmdən uzun müddət atılmır və kökəlmənin ən böyük səbəblərindən biri olur. 

Kalorisi yüksək olan qidalardan uzaq durmaq lazımdır. Kotlet, çipsi, kola və digərləri bu qrupda yer alır. Kartof qızartması və kotlet çox yağda qızardıldığı üçün pəhriz zamanı qəti qadağandır. Bu cür yeməkləri kola ilə içdikdə daha çox köklüyə səbəb olur. 

Pəhrizlərdə, adətən, çoxlu meyvə tərəvəz yemək tövsiyə edilir. Ancaq qlisemik indeksi yüksək meyvələrdən mütləq uzaq durmağınız lazımdır. Banan, üzüm də indeksi yüksək meyvələrdəndir və həddindən artıq yemək olmaz. 

Nəhayət, yağlı çərəzlər və spirtli içkilərdən də uzaq durmaq tövsiyə edilir.


Şərhlər: 8
Baxılıb: 1079
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Black_Star
^^Men agzimi acmamis kökelirem ama tez ariqliuiram
21 aprel 2016 23:47
# 8
-Çevrəm çox genişdi đeyenłere səslərinirem:
10dənə 10 manatda 100edir
2dənə 50 manatda 02
Asya
Men de yemeyime diqqet ediremm..eyer diqqet elemesem tez kokeliremm..faydali meslehetlerdi Tewekkurler
11 aprel 2016 00:49
# 7
Barbaris
pehriz saxlamiram
10 aprel 2016 22:20
# 6
☆Arxamca danışan insanların xəyallarında imzam var ☆
vipbetul
Pehriz saxlamiram
10 aprel 2016 21:05
# 5
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
qanadli melek
Remse sagolsun onun sayesinde pehrizimde hec cetinlik cekmirem yeye yeye ariqlayiram)
10 aprel 2016 20:57
# 4
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Antikvar
Heç pəhriz saxlamamışam,belə şeylərnən aram yoxdu,mənim pəhrizim günlük yürüyüşdü ən azı iki saat bu gün yürüyüş etdim heç dayanmadan həm sağlamlıq cəhətdən xeyirdir ,həmdə çəkimizi qoruyub saxlamağı bacarırıq.Pəhriz saxlayanlar üçün faydalı məlumatlar ola bilər,təşəkkürlər.
10 aprel 2016 20:55
# 3
Məni mən kimi sevənləri, başımın tacı - qəlbimin sevimlisi edərəm, amma gəlib məndən ikiüzlü olmağımı istəyənlərə tək sözüm"Get ayna qarşısında qalıb özünlə danış ".....
BARBI
Men pehrizde olarken cox meyve ve qatiq yeyirem. Yagli ve duzlu yemirem
10 aprel 2016 20:48
# 2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
rəmsə
Mənim pəhrizimdə də əgər icazəli olmayan ərzaqlardan yesən ya çəkidə duraklama olacaq,ya da çəki əksinə artacaq.Ona görə də pəhrizdə iradə hər şeydən önəmlidi.Yox bunun ucundan qoparım yeyim,bundan bir azcana yesəm heç nə olmaz deyə düşünməməli insan.Ən gözəl pəhriz mənim pəhrizimdikeyif,çünki yeyə-yeyə arıqlayırsan.Məsələn.öz icazəli ərzaqları ilə tort,rulet, pankek, puding və daha nələr nələr hazırlayıb yeyə bilərsən.Hə birdə kotlet və colaya da icazə var,ama zero olmalıdı.
10 aprel 2016 20:41
# 1
Dəyəri azalmayan,əksinə hər gün artan tək şey övladdırquc
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz