Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Pəhrizlər yeməkdən soyutmasın
Pəhrizlər yeməkdən soyutmasın
Göndərən: Tomris Müslümova
Şərhlər: 4
Baxılıb: 900
Səs ver:
Çox məhşur və sağlamlığımız üçün ciddi problemlər meydana gətirən pəhriz növlərindən uzaq dayanmamız lazım olan digər

Məşhur Diyetlər:

Düstur Diyetlər
Düstur diyetləri ümumiyyətlə zülalı, karbonhidratı, yağı azaldaraq hazırlanan bir diyet növüdür. Diyetlə birlikdə bədənin vitamin və mineral ehtiyacını təmin etmək üçün suyla qarışdırılan düsturlar alınmaqdadır.

Çox Aşağı Kalorili Diyetlər
İndiki vaxtda 500-800 kalori təmin edəcək şəkildə hazırlanan diyet formalarıdır. Bu cür diyetlərdə başlanğıcla birlikdə sürətli kilo itkisi olur. Ancaq bu diyetlərin tətbiq olunmasıyla sağlamlıq problemləri meydana gələrək ölümə səbəb ola bilər.

Bir Ya da Daha Çox Qidanın Azalmasıyla Edilən Diyetlər
Bu tərz diyetlərdə bədənin lazım olan enerjisi içində bir qida qrupunun miqdarını azaldarkən digər qida qruplarınıda ehtiyacdan daha çox miqdarıda alındığı təqdirdə bədəndə bəzi sağlamlıq problemləri yarada bilər.

Montignac Diyeti
Bu diyetin ən diqqətə çarpan xüsusiyyəti karbonhidrat, zülal tərkibli qidaların bir-birindən ayrı alınması əsasına söykənir ancaq bu tərz bəslənmənin elmi dayağı yoxdur. Qidaları birlikdə almaq və ya almamaq yağ dağıtmasını təsir etməz. Yağ təcrübəsini artıran çox kalori alışıdır. Karbonhidratlı qidala ilə zülal tərkibli qidalar istər birlikdə yeyilsin istər ayrı məğlub yeyilsin çox kalori alışı oldusa kilo mövzusunda heç bir dəyişiklik olmaz.

Hər kəsə fərqli diyet!!!
Hər gün bir yenisi daha əlavə olunan və yalnız kilo verdirməyə istiqamətli olan bu tərz diyetlər sağlamlığımızı ciddi baxımdan təhdid edir. Unutmayın ki diyet edərkən doğru, balanslı və sağlam qidalanmağımız lazımdır. Yoxsa diyetlər xəstəlik resepti ola bilər. Diyetlər adamın biyokimyasal tapıntılarına, yaşına, boyuna, çəkisinə, fiziki fəaliyyət səviyyəsinə, bəslənmə vərdişlərinə və sosyo – iqtisadi vəziyyətinə görə alması lazım olan kalori hesablanaraq hazırlanır. Bu səbəblə diyet hər kəsə fərqli olmalıdır. Və hər kəsin tətbiq edəcəyi diyet fərqlidir.


Şərhlər: 4
Baxılıb: 900
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
qanadli melek
Pehrizlerden nifret etsemde indi pehrizdeyem)
8 aprel 2016 21:41
# 4
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
guler19
Adet edilmiş qidalanma rejiminden imtina edib sağlam menyu esasında qidalanmaq lazımdır. çünki ciddi pehriz tutanlar gec-tez dözmeyib,yeniden evvelki rejime qayıdırlar.Buna göre de veziyyeti real qiymetlendirib, yemeyin hecmini deyil, kalorisini azaltmaq lazımdır.
8 aprel 2016 20:45
# 3
İnsanlar görmüşəm mələk donunda
Hamısı xoş günün mələyi olub
Kimsəsiz çarəsiz qaldığım anda
Tək Allah duası köməyim olub...

Ariqlamaq üçün oruc tutmaq, idman üçün namaz qilmaq! Deyen insanlar cehennemde zaqar pulsuzdur.
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥MG♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
vipbetul
diyeta etmirem yemek isdemeyende onsuzda yemirem
8 aprel 2016 20:25
# 2
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
BARBI
Pehrizler yemekde soyudur. Men oz orqanizmime uygun dieta edirem
8 aprel 2016 20:19
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz