Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Artıq çəki problemləri olanların diqqətinə
Artıq çəki problemləri olanların diqqətinə
Göndərən: Tomris Müslümova
Şərhlər: 10
Baxılıb: 1427
Səs ver:
Artıq çəkidən azad olmaq istəyənlər səhər yeməyində pəhriz saxlasalar daha yaxşı olar. Belə ki, bir sıra araşdırmalara görə kiçik səhər yeməyi yeyən insanların artıq çəki problemləri az müşahidə olunub.
Gün ərzində fiziki fəallığı çoxaltmaq, idmanla məşğul olmaq, evdə daha çox hərəkət etmək, lazımi işlərlə məşğul olmaq artıq çəki probleminin həllinə kömək edir. 
Bundan əlavə aşağıdakı məsləhətlərə də əməl etmək olar:

1. Kola, hazır meyvə şirələri, qazlı, turşu tərkibli içkilər əvəzinə mineral sular, təzə sıxılmış meyvə şirələri, süd məhsullarından hazırlanan içkilər için.
2. Yeməyi siqnalverici qazanlarda bişirin. Bu qazanlar həm sağlamlıq üçün, həm də praktiki baxımdan yararlıdır. 
4. Xörəklərə mümkün qədər az duz səpin, yağını azaldın. Duz əvəzinə nanə, kəklikotu kimi ədviyyatlardan istifadə edin.
5. Zeytun yağı ürək-damar üçün faydalı olsa da, unudulmamalıdır ki, bunun da, digər yağlar kimi enerji dəyəri çox olur, həddən artıq istifadə etdikdə kökəlməyə səbəb olur. Ona görə 1 pay salata 1 desert qaşığından çox yağ tökməyin.


Şərhlər: 10
Baxılıb: 1427
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Black_Star
^^Men cox kilolu deyilem ama agzimi acan kimi kokleirem 28
3 aprel 2016 14:15
# 10
-Çevrəm çox genişdi đeyenłere səslərinirem:
10dənə 10 manatda 100edir
2dənə 50 manatda 02
Asya
Men biraz yeyen kimi kokelirem,gerek diqqet eliyim hemiwe) duzduu hereketde olmaq cox yaxwidi..
3 aprel 2016 00:08
# 9
vipbetul
ele prablemim yoxdur
2 aprel 2016 00:42
# 8
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
VIP
Duzlu yeyənəm.Nə qədər istəsəmdə duzdan az istifadə edim,alınmır.
1 aprel 2016 23:14
# 7
Başımın üstündə Allah,yanımda ailəm olsun.
BARBI
Artiq ceki problemi olannar az yagli ve duzu az yemeklerden istifade etmelidir
1 aprel 2016 21:44
# 6
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
qanadli melek
Artiq cekim var ariqlamgi cox isteyirem
1 aprel 2016 21:35
# 5
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
sizin 1205
Artiq cekim yoxdu cox şukur Alkaha
1 aprel 2016 21:08
# 4
L
rəmsə
Siqnalvericiqazanlarin saglamliq cehetden komek oldugun bilmirdim,ama bir defe qonsumuzda bu qazan partlamisdi deye,men daha istifade etmirem,yoxsa cox pratikdi.Ariqlamaq isteyenler ise 3 yeyintiden uzaq durmalidirlar-biri duz,biri un memulatlari,biri de seker.Protin agirliqli beslenmelidirler-yagsiz agarti mehsullari,et,yumurta.
1 aprel 2016 20:30
# 3
Dəyəri azalmayan,əksinə hər gün artan tək şey övladdırquc
Fi-Ra
Biraz diedaya ehtiyacim var. Faydali meslehetdi tesekkur
1 aprel 2016 20:20
# 2
Yeni bir başlanğıc etdiyimiz ən böyük səhvdən sonra başlayır!
Barbaris
cekim normaldir ve raziyam))
1 aprel 2016 20:17
# 1
☆Arxamca danışan insanların xəyallarında imzam var ☆
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz