Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Ulduzların Hollivud pəhrizi
Ulduzların Hollivud pəhrizi
Göndərən: NoName
Şərhlər:
Baxılıb: 2576
Səs ver:

http://imgs.su/tmp/2012-02-24/1330061049-367.jpg

Hollywood diyeti olaraq da adlandırılan bəslənmə şəkli "Sugar Busters" adlanır.Yağın bədəndən doğru bir şəkildə atılmamasının günahkarı yeməkdəki çox şəkər. Bunu kəşf edən Amerikalı elm adamları mükəmməl bir həll inkişaf etdirdilər. Bu inanılmaz diyetdə kalori saymaq yerinə gerçək karbonhidratlar heç düşünmədən alına bilir və rahatlıqla kilo verilə bilir.

Kate Winslet, Gillian Anderson, Christian Slater, Rachel Hunter və Jeanne Tripplehorn bu diyet sayəsində istədikləri forma qovuşdular. "Sugar Busters"in prinsipi olduqca sadə: Etməniz lazım olan tək şey, şəkəri həyatınızdan çıxarmaq. Bununla o bildiyimiz şəkərdən danışılmır təbii. Bədən karbonhidratları əridərkən öz glikozunu çıxara bilir. Əgər karbonhidratlı yeməkləri bolca götürsəniz qan şəkəriniz yüksəlir.

Qan şəkərinin yüksəlməsi əsnasında bədən insülin çıxarır. Bu hormon glikozları ehtiyac duyulan yerlərə göndərir. Oralarda enerjiyə çevrilir ya da enerji çıxarılmadığında glikoz çox isə yağ olaraq depolanır. Qan şəkəri nə qədər yüksəlsə, o qədər insülin çıxarılmış olur və bir o qədər də karbonhidratlar yağa çevrilir.

Ekspertlər 3 ana və 1 axtar pay təklif edirlər. Yalnız bir qab yeməlisiniz. Saat 20:00dən etibarən qətiliklə bir şey yeməyin. Şirin yeməklərə ani bir istək hiss etsəniz də bir kiçik şokolad parçası yeyə bilərsiniz.

Sərbəst
• Bütün balıq və ət növləri
• Tərəvəz: Badımcan, karnıbahar, enginar, fasülye, brokoli, göy noxud, xiyar, kələm, kahı, yaşıl bibər, göbələk, cəfəri, quşqonmaz, ispanaq, şirin kartof, pomidor, soğan
• Meyvə: Alma, saftalı, avokado, çiyələk, armud, , şirin qarpız, albalı, kiwi, limon, naringi, mango, qovun, portağal, üzüm
• Süd Məhsulları: Yağ, yumurta, qatıq, pendir, süd, krem
• Təbii taxıllar
• Fındıq
• Zeytunyağı
• Şokolad (%60 ya da daha çox kakao ehtiva edən)
• Meyvəsiləri
• Qəhvə, çay

Qadağan olunanlar
• Tərəvəz: Kartof, düyü, kök
• Meyvə: Banan, ananas
• İşlənmiş şəkər
• İşlənmiş bütün ağ un məhsulları, keks, biskvit, ağ çörək, makaron
• Şokolad (%60 ya da daha az kakao ehtiva edən)
• Pivə
• Şirin limonat, kola
• Cornflakes
• Popcorn
• Bal
• Dondurma

 



Şərhlər:
Baxılıb: 2576
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz