Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Artıq çəkini atmağın elmi yolu
Artıq çəkini atmağın elmi yolu
Göndərən: NoName
Şərhlər:
Baxılıb: 1224
Səs ver:
Artıq kilo vermək üçün elmin sizə təqdim etdiyi imkanlardan faydalana bilərsiniz. Bununla bağlı aparılan araşdırmaların nəticələri ilə siz də tanış olun.
BBC Focus jurnalında dərc edilən bir məlumatda deyilir ki, artıq çəkini atmaq bir az çətin prosesdir. Ancaq elmin təqdim etdiyi bəzi ipucları vasitəsilə siz doğru zamanda və doğru məşqləri etməklə istədiyiniz bədən quruluşuna çox rahatlıqla nail ola bilərsiniz.
Ilk olaraq onu yadda saxlamalısınız ki, gün ərzində təyin olunan vaxtda yalnız məşqlər etməlisiniz. Belə ki, axşam saatlarında məşq etmək günorta saatlarındakı məşqdən daha effektlidir. Standart hərəkətlər edərək kilo atmaq çox çətindir, amma bu mümkündür. Həmçinin xeyli yolu piyada getmək, yaxud da velosipedlə getmək də yaxşı məşq hesab olunur.
Qırmızı çuğundur suyu için. Bu tərəvəzin suyu çox faydalıdır. Exeter Universitetində aparılmış bir araşdırmaya görə qırmızı çuğundurun suyunu içmək qan damarlarını genişləndirərək, əzələlərdəki qanın axışını artıraraq insanların daha çox məşq etməsi üçün bədəni tam hazır vəziyyətə salır. Bunun üçün də mütəxəssislər gün ərzində bir stəkan çuğundur suyu içməyi təklif edirlər.
Sussex Universitetinin mütəxəssisləri isə qeyd edirlər ki, məşqlər zamanı insan özünü tam hazırlamalı və bir müddət idmanla məşğul olduqdan sonra dayanmamalıdır. Hətta, lazım gəldikdə özünü məşq etməyə sövq etməlidir.
Uzun müddət məşq etdikdən sonra nə qədər çəki atdığınızı da ölçün. Əgər siz sağlam və doğru şəkildə artıq çəkidən azad olmaq istəyirsinizsə mütləq mütəxəssislərin məsləhətlərindən yararlanın.


Şərhlər:
Baxılıb: 1224
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz