Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Günəş arıqladırmı?
Günəş arıqladırmı?
Göndərən: NoName
Şərhlər:
Baxılıb: 687
Səs ver:
Sümükləri gücləndirən D vitamini yağ yandırmada köməkçi ola bilərmi? D vitamini arıqladırmı? Kalsiumun udulmasını artıran və sümüklərdə kalsium toplanmasına kömək edən D vitamini bədənə yetərli miqdarda alınmadıqda sümük əriməsinə və sümük xəstəliklərinə yol aça bilər. D vitamininin ən böyük qaynağı olan günəş də bu vitaminin öz vəzifəsini yerinə yetirməsinə köməkçi olur. Yetərli miqdarda günəş qəbul etdiyimiz zaman bədənimiz öz-özünə D vitamini yarada bilir. D vitamini "tuna" kimi bəzi balıqlarda, ciyər, pendir, kərə yağı, balıq yağı və yumurtanın da tərkibində vardır.

Son zamanlarda D vitamini və yağ yandırma əlaqəsiylə bağlı müxtəlif araşdırmalar həyata keçirildi. Bəs həqiqətən D vitamini yağ yandırmada köməkçi olurmu?
Çəkiyə nəzarət və D vitamini əlaqəsi göz önünə alındığı zaman çəkisi yüksək olan insanlarda D vitamininin az olduğu görünmüşdür. Bədəndəki D vitamini səviyyəsi az olduqda toxluq hormonunun da az ifraz olunduğu anlaşılmışdır. Hüceyrəvi səviyyədə D vitamininin yağ hüceyrələrinin artmasını əngəllədiyi məlum olmuşdur. Araşdırmalar nəticəsində D vitamininin xüsusilə bel bölgəsindəki yağları yandırmağa kömək etdiyi ortaya çıxmışdır. Kalsiumla birlikdə işləyən D vitamini qarın bölgəsində yağlanmaya səbəb olan stres hormonu - kortizolu da azaldır.

D vitamini çatışmazlığı önəmlidir.
Yetkin insan yay aylarında günəşə çıxdığı zaman gündəlik D vitamini ehtiyacını qarşılamış olur. Ancaq qışda daha az günəşə məruz qaldığından D vitamini əlavəsi almaq gərəklidir. D vitamini əlavəsi alma ehtiyacınızın olub olmamasına isə həkiminiz ölçmələr apararaq qərar verməlidir.


Şərhlər:
Baxılıb: 687
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz