Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Möcüzəvi Scarsdale pəhrizi haqqında bilmədikləriniz
Möcüzəvi Scarsdale pəhrizi haqqında bilmədikləriniz
Göndərən: Fialka
Şərhlər:
Baxılıb: 1077
Səs ver:
1970-ci ildən bu günə kimi arıqlamaq istəyənlərin ən çox müraciət etdiyi üsul olan "Scarsdale” pəhrizi yenidən populyarlaşıb.
Amerikalı ürək həkimi Herman Tarnoverin hazırladığı bu pəhriz həddən artıq kök olanlar üçün nəzərdə tutulur.
Pəhrizi 14 gündən artıq saxlamaq olmaz. Onun əsas qaydası gün ərzində qəbul edilənlərin 43 faizinin zülal, 22 faizinin yağ, 35 faizinin isə karbohidratdan ibarət olmasıdır.
Beləliklə, gün ərzində 1000 kaloridən artıq qəbul etmədiyinizə baxmayaraq,  özünüzü  tox hiss edəcəksiniz.
Bu pəhrizin 14 gündə 9-10 kiloqram arıqlamağa kömək etdiyi deyilir. Bu isə gündə təxminən 500 qram deməkdir.
Pəhrizə iki həftə fasilə verdikdən sonra yenidən 14 gün saxlamaq olar.
Doktor Herman Tarnover pəhrizin saxlanıldığı günlərdə 2 kilometr yeriməyi və xəfif idman hərəkətləri etməyi məsləhət görür.
Öncədən qeyd edək ki, bu pəhrizi ürək-damar xəstələrinin  saxlaması məsləhət deyil.

Bir günlük menü:
Səhər
Yarım qreypfrut (yoxdursa, mövsümi meyvələrdən birindən istifadə etmək olar)
1 dilim qızardılmış çörək
qəhvə və ya çay (sadə şəkildə içilməlidir)

Günorta
Yağsız toyuq, ya da hindquşu əti
pomidor (sobada və ya suda bişmiş)
qəhvə və ya çay

Ara öyün
pomidor (sobada və ya suda bişmiş)
qəhvə və ya çay
istədiyiniz qədər yerkökü və kərəviz

Axşam
hər hansı bir dəniz məhsulu
salat (xiyar, pomidor, kahı və bibərdən ibarət)
1 dilim qızardılmış çörək
yarım qreypfrut (yoxdursa, hər hansı mövsümi meyvə)
qəhvə və ya çay


Şərhlər:
Baxılıb: 1077
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz