Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Bir həftəyə 15 kg arıqlayın - pəhriz
Bir həftəyə 15 kg arıqlayın - pəhriz
Göndərən: Catwoman666
Şərhlər: 7
Baxılıb: 3196
Səs ver:
Bir həftədə 15 kq arıqlamaq mümkündür. əgər nəfsinizi tuta bilsəniz 7 günlük bu pəhriz sonunda nəticəni görəcəksiniz.. Onu  da əlavə edək ki, pəhriz əsnasında gün ərzində iki litr su içmək vacibdir.

1 ci gün.
Səhər yeməyi:
Şəkərsiz bir stəkan meyvə suyu, bir nazik dilim pəhriz çörəyi, 40 qr pendir, pomidor və xiyar
Nahar:
50 qr pəhriz çörəyi, toyuq döşü, bir stəkan ayran, bir porsiya az yağlı tərəvəz salatı (bitki yağı kimi zeytun)
Şam:
1 porsiya mərcimək şorbası, 180 qr buğda, bişmiş kotlet, üç yemək qaşığı yağsız qatıq və tərəvəz salatı

2-ci gün
Səhər yeməyi:
Şəkərsiz çay,bir ədəd yumurta, iki nazik dilim pəhriz çörəyi, beş ədəd zeytun, pomidor ve yaşıl bibər
Nahar:
1 ədəd sosiska, 200 qr portağal, bir porsiya yağsız tərəvəz salatı
Şam:
140 qr qiymə ilə hazırlanmış ispanaq yeməyi, iki yemək qaşığı düyü (duzsuz və yağsız), 100 qr yağsız qatıq və tərəvəz salatı

3-cü gün
Səhər yeməyi:
Şəkərsiz bitki çayı, bir ədəd yağsız tost, bir alma, pomidor və xiyar
Nahar:
Bir ədəd buğda pişmiş kotlet, bir qızardılmış kartof(bitki yağında), bir porsiya tərəvəz salatı
Şam:
Bir toyuq budu (dərisiz), 1 yemək qaşığı makaron, üç yemək qaşığı zeytun yağı ilə hazırlanmış tərəvəz salatı

4-cü gün
Səhər yeməyi:
Şəkərsiz bitki çayı, iki yumurta, bir dilim pəhriz çörəyi pomidor xiyar
Nahar:
Bir soyutma kartof, bir stəkan ayran və xiyar
Şam:
Iki kiçik dilim pendir, bir stəkan qatıq və xiyar

5-ci gün
Səhər yeməyi:
Şəkərsiz çay, iki sosiska, bir dilim pəhriz çörəyi, pomidor və xiyar
Nahar:
140 qr dana əti (suda bişmiş), bir porsiya yağsız tərəvəz salatı
Şam:
210 qr suda bişmiş ət (mal əti toyuq və yaxud balıq) ve tərəvəz salatı

6-cı gün
Səhər yeməyi:
Şəkərsiz limonat , omlet (yağsız), 25 qr pəhriz çörəyi və tərəvəz salatı
Nahar:
100 qr pendir, bir portağal ve xiyar
Şam:
Balıq əti sərbəst

7-ci gün
Səhər yeməyi:
Şəkərsiz çay, 20 qr pendir 40 qr pəhriz çörəyi, bir pomidor və xiyar
Nahar:
300 qr qatıq, bir dilim pəhriz çörəyi ve xiyar
Şam:
Bol miqdarda meyvə


Şərhlər: 7
Baxılıb: 3196
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Catwoman666
həkim məsləhəti olmadan özbaşına pəhriz ziyanlı ola bilər. Diqqətli olmaq lazımdır.

...666...
28 avqust 2015 16:46
# 7
"All men must die, but we are not men"

Daenerys Targaryen
Dosta_inam
İnsan həftə ərzində heçnə yeməse 15-kq arıqlaya bilməz, qaldı ki, yeyərək bu qədər arıqlayasan, bu diyet inandırıcı gəlmədi, həm bir həftəyə o qədər çəki atmaq sağlam şəkildə deyil, ziyan edər orqanizmə.
28 avqust 2015 14:24
# 6
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
EsmaNur
bele pehriz olar??emelli bawli yeyib icirsenki
28 avqust 2015 03:47
# 5
BARBI
Bele pehrizler cox ziyanlidir. 15 kilo verirsen yeniden hemin cekini alirsan.
27 avqust 2015 21:28
# 4
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
aliceWOnDer
Ariqlamaga etiyacim var, amma 15 kq yox...Bu dietin 15 kq vereceyine inanmiram..
27 avqust 2015 21:26
# 3
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
Denizimm
15 kq inanmiram nedense
27 avqust 2015 20:28
# 2

heart Cox az qalib inweALLAH...ALLAHIM sen ozun komey ol bizlere heart
vipbetul
bu gur pehrizlere inanmiram
27 avqust 2015 20:19
# 1
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz