Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Yemiş kökəltmir yoxsa qarpız?
Yemiş kökəltmir yoxsa qarpız?
Göndərən: Fialka
Şərhlər: 24
Baxılıb: 2552
Səs ver:
Qarpız və yemiş yayın ən dadlı və faydalı meyvələridirlər. Ancaq kimi yemişi daha çox sevir, kimi də qarpızı.

Diyetoloqlar isə hər iki meyvənin də faydalı olduğunu, lakin kökəlməmək üçün birinə daha çox üstünlük verməli olduğumuzu deyirlər. Bəs görəsən, kökəltməyən hansıdır, qarpız ya yemiş?

Hər iki meyvənin də enerji dəyəri aşağıdır, su nisbəti isə yüksəkdir. İkisi də vitamin və minerallarla zəngindirlər.

Həm yemiş, həm də qarpız yay mövsümündə sağlamlığı qorumaq üçün faydalıdır.

Hər iki meyvə də yüksək miqdarda şəkər ehtiva edirlər. Buna baxmayaraq, karbohidrat səviyyələri olduqca aşağıdır. Bu da o deməkdir ki, ürəyiniz şirniyyat istəyəndə qarpız və ya yemiş yeyərək zərərli karbohidratlardan uzaq dura bilərsiniz. Bu meyvələr gün ərzində çox şirniyyat yeməyinizin qarşısını alacaqlar.

Hər iki meyvə B1 vitamini ehtiva edir və sinir sisteminə təsir edərək insanı sakitləşdirir, stressdən azad olmağa kömək edirlər. Tərkiblərində olan B2 vitamini isə gözün və dərinin sağlamlığı üçün əhəmiyyət kəsb edir.

Bu meyvələr C vitamini ilə də zəngindirlər. C vitamini də göz sağlamlığı və dərinin elastikliyini qoruyub saxlamaq üçün vacibdir. Üstəlik, immunitet sistemini gücləndirir.

Yemişlə qarpızin tərkibində olan B6 vitamini isə maddələr mübadiləsini sürətləndirir.

İndi isə gələk, yazının girişində qeyd etdiyimiz və sizi maraqda saxlayan məsələyə. Bu meyvələrdən biri daha üstündür. Bu üstünlük onun rəngindən və artıq çəkiyə səbəb olmamasından qaynaqlanır.

Söhbət qarpızdan gedir. Qarpıza qırmızı rəng verən "karotenoid” və  digər antikansoregen maddələr bədəni toksinlərdən təmizləyir, xərçəngdən qoruyur.

100 qram qarpız 22 kalori ehtiva etdiyi halda, eyni miqdarda olan yemiş 27 kaloridir. Qarpız insanı daha tez doyuzdurur və az yeməyə səbəb olur.

Yay boyu əsl şəfa mənbəyi olan hər iki meyvədən bol-bol yeməyə çalışın.


Şərhlər: 24
Baxılıb: 2552
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
zayka15
ikisinide cox sevirem tesekkurler 02
17 iyun 2015 22:38
# 24
Birinin nece gulduyunden terbiyesini,neye gulduyunden ise seviyyesini anlaram
ALESSANDRA
fərqi yoxdu ikisidə ciyerimdi 08
17 iyun 2015 20:09
# 23
Don't trust anyone ∆
aLoNe AnGeL
yemisi yox qarpizi sevirem hemde coxx girl_pinkglassesf olsada yesek
17 iyun 2015 13:30
# 22
Nə gözəl söyləmiş Hz.Əli-"İnsanları tanıyan yalnızlaşır" ciyy
Melissa
esirtdiyime gore qarpiz bariqladir cox sevirem qarpizi yemisi sevmirem
17 iyun 2015 10:56
# 21
Nika_016
Qarpizi sevirem. Twkler
17 iyun 2015 09:13
# 20
Niquw Abdulayeva
Qarpizda yemisde en cox xosladiqim meyvelerdendir. Menim ucun bur problem yoxdu her ikisinide yeyirem.
17 iyun 2015 00:25
# 19
ayka95
her ikisini cox sevirem
16 iyun 2015 23:32
# 18
Menim balam
Yemişi sevirem. Göze faydası çoxdur terkibinde A vitamini ile zengindir
16 iyun 2015 23:31
# 17
WiRiN BaLaM
sevirem her ikisinidə ... hamiləliyə gorə keçən yay yeyə bilmədim ama bu yay yeyecem doya doya nyam
16 iyun 2015 22:58
# 16
ALLAHım Məni SƏN Qaldır ki, Kimsələr yıxa BilməsiN ... melek
yarpaq33
Yemiwi xowlamiram ama qarpizi cox sevirem faydalarinida bilirdim xatirlatdiginiz ucun tewekkurler
16 iyun 2015 22:35
# 15
Rebbinin adini zikr et ve ozunu tamamile Ona hesr et
lelos
qarpizi çox xoşlayiram
16 iyun 2015 21:41
# 14
her ümüdün puça çixandan sonra yeni bir ümüde sarilmaqdi yaşamaq
tatyana
yemisi coxda sevmirem,olmasa hec yadima dusmez,amma qarpizi cox sevirem

hetta qarpiz diyetasida saxlamisam yayda
16 iyun 2015 21:39
# 13
KUREYIMDEN VURULMUS ZERBELERIN SAYINI DUSUNSEK COXDAN YOXX OLMALIYDIM......AMMA MEN O ZERBELERDEN SONRA TANIMAGA BASLADIM DOSTUMU VE DUSHMENIMI
Aydan Habili
Yemiş super qarpız idarə eder
16 iyun 2015 21:31
# 12
Cimbom Nilay
Ben karpuzu da kavunu da çoook seviyorum 128
16 iyun 2015 21:22
# 11
MovieStarPlanet-te kayıtta olan var mı? Ben- Trendde Benim
Leylican
qarpizi coxxx sevirem yemisi cox da sevmiremmm qarpizi daha cox yeyirem
16 iyun 2015 21:07
# 10
SEBR....
BARBI
Qarpizi cox sevirem. Yemiside sadece vitamincun yeyirem ele de sevmirem
16 iyun 2015 21:06
# 9
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Miss_Angel
qarpizi sevirem
16 iyun 2015 20:56
# 8
★ ★ ★☻♥♥ ♬♏Ī$$_ÂИǤЄĿ(¯`G´¯)
.`·.¸.·´
¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)
(¸.·´ (¸.·´ .·´ ¸¸.·¨¯`·¦¦♬☻♥♥★ ★ ★
aliceWOnDer
qarpiza nismeten yemis sevirem
16 iyun 2015 20:54
# 7
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
Tomris Müslümova
men hec neye yox demirem daşdan yumşaq nə oldu yeyirəm eləcədə qarpız yemiş ikisinidə sevirəm
16 iyun 2015 20:53
# 6
9 Milyard insan...9 Milyard ruh...Və içindən yalnız,bir dənəsinə ehtiyac duymaq çox qəribədir heart
tek umidim sen
Yemis hec sevmirem,amma qarpizi coox sevirem...
16 iyun 2015 20:34
# 5
Kadın derin ama adam yüzme bilmiyor...
qanadli melek
Yemiwi cox sevirem qarpizi elede yox

Yemiwi cox sevirem qarpizi elede yox
16 iyun 2015 20:20
# 4
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Catwoman666
qarpizi cooooxxxx seviremmm yemisi ele de cox yemirem
16 iyun 2015 20:06
# 3
"All men must die, but we are not men"

Daenerys Targaryen
vipbetul
hec birini xoslamiram,ilde bir ksochik yesem boyik isdi
16 iyun 2015 20:05
# 2
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Dosta_inam
Teşekkür meslehet üçün,şekilde gördüm canim çekdi lap,her ikisini de yeyirem yayda menim üçün ikiside eynidir.
16 iyun 2015 20:04
# 1
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz