Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
15 günə 13 kq arıqlamaq realdır - Unikal pəhriz!
15 günə 13 kq arıqlamaq realdır - Unikal pəhriz!
Göndərən: aliceWOnDer
Şərhlər: 14
Baxılıb: 2150
Səs ver:
Bazar ertəsi
Səhər yeməyi:  1 portağal
( ananas, portağal, şaftalı, qreypfrut kimi meyvələr, əsas, banan olmasın), 2 peçenye (dənli bitkilərlə və ya tam taxıllı olan)
Nahar: 1 portağal 1 suda bişmiş yumurta, qatıq və ya  yoqurt.
Şam yeməyi: 2 bişmiş yumurta, 2 pomidor, 500 q tərəvəz salatı ( xiyara üstünlük verilməlidir ), 2 peçenye.
Görürsünüz ki, pəhriz kifayər qədər doyumlu şam yeməyi təqdim edir. Belə qidalanma zamanı çoxlu maye qəbulu vacibdir. Rasionunuzdan duzu çıxarmaq lazımdır. Düzü ətirli ədviyyatlarla əvəz etmək olar. İstiot və cirədən balıq, ət və tərəvəz salatları hazırlayarkən istifadə etmək olar.

Çərşənbə axşamı
Səhər yeməyi:  bazar ertəsi, səhər yeməyi kimi olmalıdır.
Nahar: 1 suda bişmiş yumurta, qatıq, yoqurt və ya 2 peçenye, 1 portağal.
Şam yeməyi: 120 q mal əti, 1 pomidor, 1 peçenye.

Çərşənbə
Səhər yeməyi: bazar ertəsi, səhər yeməyi kimi olmalıdır.
Nahar: 1 portağal və ya tərəvəz salatı, yoqurt və ya qatıq, tərəvəz salatı.
Şam yeməyi: 120 q ət, 1 portağal, 1 peçenye, çay və ya qəhvə.
 
Cümə axşamı
Səhər yeməyi: bazar ertəsi, səhər yeməyi kimi olmalıdır.
Nahar: 120 q yağsız pendir və ya kəsmik, 1 pomidor, 1 peçenye.
Şam yeməyi: 120 q ət, 2 pomidor, 1 alma, 1 peçenye.
 
Cümə
Səhər yeməyi: bazar ertəsi, səhər yeməyi kimi olmalıdır.
Nahar: 200 q balıq (buxarda hazırlanmış), 1 pomidor, 1 peçenye.
Şam yeməyi: 500 q suda bişmiş və ya pörtlədilmiş tərəvəz, (kök, soğan, kələm, kartof, paxla), 1 suda bişmiş yumurta, 1 pomidor
 
Sürpriz!
İstirahət günlərində sən həmişəki kimi qidalana bilərsən! Əsas, həddindən artıq yemək, içmək, alkoqol və konservantlarla zəngin məhsullardan uzaq durmaqdır. Bunlara əməl etsəniz, 15 gün müddətində xeyli arıqlamış olacaqsınız.
 
Çox asan və doyumlu pəhrizdir, elə deyilmi?


Şərhlər: 14
Baxılıb: 2150
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
EsmaNur
men pehriz saxladigim muddetde 1 qram da ariqlamadim cunki fikrim qalirdi yemeklerde indi her wey yeyirem amma az cekimden de raziyam
27 iyun 2015 23:29
# 14
aliceWOnDer
duzdu unikal diet ola biler, amma cox ziyandi orqanizim ucun
19 iyun 2015 17:50
# 13
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
tatyana
Cox gozel diyetdi,cunku acliq yoxdur,demek olarki hersey yeyirsen.burda hami yazir 15gune bu qeder ariqlama duzgun deyil,amma men demirem,baxir orqanizmaya,cekiye,45kilo olanlara kim deyirki get bu diyeti sec 15kg ariqla ol meyit,sonrada deki diyet ziyan etdi,herkes oz cekisine,oz iradesine uygun diyet secse hec bir diyet ziyanli deyil,eksine orqanizma temizlenir.
19 iyun 2015 10:00
# 12
KUREYIMDEN VURULMUS ZERBELERIN SAYINI DUSUNSEK COXDAN YOXX OLMALIYDIM......AMMA MEN O ZERBELERDEN SONRA TANIMAGA BASLADIM DOSTUMU VE DUSHMENIMI
vipbetul
ehtiyaci olanlar prob etsun
18 iyun 2015 23:34
# 11
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Tomris Müslümova
15 gune kokelmek mumkun deyil ama pff
18 iyun 2015 23:20
# 10
9 Milyard insan...9 Milyard ruh...Və içindən yalnız,bir dənəsinə ehtiyac duymaq çox qəribədir heart
yarpaq33
Bu cur diyeta unikal ola biler ama normal ola bilmez saglamliga ciddi ziyan vura biler
18 iyun 2015 22:43
# 9
Rebbinin adini zikr et ve ozunu tamamile Ona hesr et
eıiyeva gülmaye
Artiq çəkisi olanlar ede biler ama mene lazim deyil tsk
18 iyun 2015 21:54
# 8
Fialka
15 günə 13 kilo arıqlayan adam mütləq xəstəxanalıq olar dəqiq) çünki bu cür pəhriz düzgün deyil və unikallığı da xəstəxana yolunun görünməsiylə əlaqədar ola bilər))..
18 iyun 2015 21:11
# 7
BARBI
Bu cur pehrizler cox ziyandir hec vaxt etmerem.hem de bu qeder qisa vaxtda bu qeder ceki atmaq tehlukelidir
18 iyun 2015 21:10
# 6
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Nergizz
elede artiq cekili deyilem,15 gunede 13 gilo ariqlamaq ne derecede duzgundu bilmirem birdeki gerek iradeli olasanki bunu edesen,
18 iyun 2015 21:00
# 5
QADININ UZUNUN IFADESI ONUN GEYIMINDEN EHEMIYYETLIDIR
Catwoman666
Pehrize ehtiyacim yoxdur cunki artiq cekim de hec yoxdu
18 iyun 2015 20:22
# 4
"All men must die, but we are not men"

Daenerys Targaryen
GünƏşimƏ_AiD_
Dordan rahatdiyee...super..
18 iyun 2015 20:16
# 3
"Hec kim senden artiq deyildir"
"Nede sen kimdense artiq deyilsen"
"Yixildin dur
Vuruldun vur"
"Heyat ascimasizdisa sende acima!!!"
qanadli melek
He dogrudanda asan ve doyumludu.yeqin neticeside yaxsi olar
18 iyun 2015 20:08
# 2
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Dosta_inam
Eledir doyumlu reseptdir,ehtiyaci olanlara faydali olar,yoxlaya bilerler,menim çekim normaldir,,teşekkür.
18 iyun 2015 20:07
# 1
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz