Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Axşam saat 6-dan sonra yemək adamı niyə kökəldir?
Axşam saat 6-dan sonra yemək adamı niyə kökəldir?
Göndərən: ruzgargulum
Şərhlər: 10
Baxılıb: 2445
Səs ver:
Axşam saat 6-dan sonra yeməməklə arıqlamaq olar. Amma bəzən bu prinsip gözlənilən nəticəni vermir. Çünki insanların həyat tərzi və orqanizmin bioritmi müxtəlifdir. Bu sistemi yuxudan tez oyanan insanların orqanizmi daha yaxşı qəbul edir. Belə insanlar yuxudan səhər 6-da oyanıb, günlərini aktiv keçirib, 18:00-da şam edib, 1-2 saatdan sonra yatırlar. Beləcə, orqanizm aktiv işləyib, gün ərzində qəbul olunan qidanı rahat həzm edir. Gec yatıb, gec oyanan insan ücünsə bu sistem işə yaramır.

Gec yatan insanın rejimi:
-O, səhər idmanını sevmir. İdmandan sonra özünü yorğun və halsız hiss edir.

-Səhərlər iştahası olmur. Amma buna baxmayaraq, səhər doyunca yeyib, işə yollanır. Çünki düşünür ki, onsuz da axşam yeməyəcək.

-Arıqlamaq üçün pəhriz saxlayır. Amma pəhrizin ilk yeməyi doyumlu olur.

Nəticə
Yuxudan doymayan orqanizm qidanı pis həzm edir. Ona görə də qidanın bir hissəsi əsas piylərə çevrilir. Gec yatan insan gün ərzində naharsız qalıb, axşam 6-dan sonra evə qayıdır. Axşamsa arıqlamaq məqsədilə yemir. Səhər isə onun orqanizmi tez yatıb, yuxudan tez oyanan insanın orqanizmi kimi çalışır. Lakin aktiv yeməyə öyrəşən mədə ertəsi gün canavar aclığı hiss edir və daha çox yemək tələb edir. Mədə şirəsini ifraz edir. Qida mədəyə daxil olmadıqda isə mədə xorası əmələ gəlir. Ona görə də arıqlamaq həvəsində olan insanlar gündüz yeməklərinin miqdarını tədricən azaltmalıdırlar. Yatmazdan 4-5 saat əvvəl yeməyinizi rahat yeyin. Əgər gec yatacaqsınızsa, axşam saat 6-da yeməkdən çəkinməyin.


Şərhlər: 10
Baxılıb: 2445
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Lucia
Mən dietdəyəm,amma mədəmi pozmuşam deyə,dəqiq tuta bilmirəm.Mən də səhər tez dururam işə gedirəm.Axşam yemirəm.Amma mədəm çox incidir.
İnşallah arıqlayaram.
18 may 2015 13:12
# 10
Həyatdan heç zaman bəmbəyaz bir səhifə gözləmə!
Çünki ikinci səhifə belə,birincinin izlərini daşıyır...!
cinqosh
məndə yemək vaxtı limiti yoxdu.ona görə bu boydayam. yazılanlarla tamamilə razıyam. təşəkkür.
18 may 2015 12:32
# 9
Səni təkrar sevsəm, çəkdiyim acılara və tökdüyüm göz yaşlarına xəyanət etmiş olaram...
vipbetul
men gec yemeyi xosluyuram
18 may 2015 00:52
# 8
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Tomris Müslümova
vallah gecede durub yemek yeyirem eyni adamamki eyniyem belkede bu sansliliqdi ama men hele anlamiram
17 may 2015 23:35
# 7
9 Milyard insan...9 Milyard ruh...Və içindən yalnız,bir dənəsinə ehtiyac duymaq çox qəribədir heart
GünƏşimƏ_AiD_
Hal hazirda dietadayam.amma medem aqriyir deye dietda edirem mede dietasi.
Axsham 6yox amma 7den sora yemirem.ondan sora almaq yeyeirem coxlu.birde gunden 2 litr su dolduram onu iciremki deqiq olsun. sisko
Maraqliyli tshk.

Ariqlasam nezir verecem
17 may 2015 21:12
# 6
"Hec kim senden artiq deyildir"
"Nede sen kimdense artiq deyilsen"
"Yixildin dur
Vuruldun vur"
"Heyat ascimasizdisa sende acima!!!"
WiRiN BaLaM
çox ac olanda yeyirem axsamlarda ...
17 may 2015 21:09
# 5
ALLAHım Məni SƏN Qaldır ki, Kimsələr yıxa BilməsiN ... melek
teri meri
bu qaydaların heç birinə əməl etmirəm.amma kök deyiləm
17 may 2015 20:58
# 4
Şüşə kimi olacaqsan həyatda səni qıranı kəsəcəksən
BARBI
Men de evvel pehriz etmusem o zamanlar altidan sonra yemek yemirdim cox effekt verir

Men de evvel pehriz etmusem o zamanlar altidan sonra yemek yemirdim cox effekt verir
17 may 2015 20:36
# 3
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
yasemin
Çox maraqlı oldu demək çox tez durub tez yatan insanlarda gözlənilən nəticələr olur..
Ama mən gec yatıram… tşklər xəbər üçün canım
17 may 2015 20:05
# 2
Allah bizlere duamizi yasamagi qismet etsin.. InsAllah dua
Fialka
Faydalı və doğru məlumatdı, yatmazdan 4 saat əvvəl qida qəbulunu dayandırmaq lazımdır onda daha rahat yatmaq olur..
17 may 2015 20:03
# 1
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz