Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
5 gündə 5 kq arıqlayın
5 gündə 5 kq arıqlayın
Göndərən: aliceWOnDer
Şərhlər: 18
Baxılıb: 3099
Səs ver:
Əgər bu dieta ilə yanaşı siz idman hərəkətləri də etsəniz onda rahat bir şəkildə 5 kq arıqlaya biləcəksiniz. Bunun üçün hər səhər yuxudan oyandıqda bir stəkan ilıq suya 1-2 damçı limon suyu qataraq için.

Su içdikdən yarım saat sonra isə mütləq səhər yeməyinizi yeyin.

Bu yarım saat ərzində isə bel və qarın nahiyyənzi əritmək üçün idman hərəkətləri edin.

Səhər yeməyində:
2 kibrit qutusu həcmində yağsız pendir,
5 ədəd duzsuz qara zeytun,
bir qədər cəfəri,
5 dilim pomidor.
1 ədəd qabıqlı xiyar,
1ədəd yumurtanı soyutmasının ancaq ağını yeyə bilərsiz.

Bundan sonra bir kələm yarpağını qazanada ağzını qapayaraq qaynadın.Gün ərzində bu kələm suyunu için. Kələm suyu o qədər yaxşı dadmır. Ona görə, onun suyuna bir qədər limon sıxa bilərsiz. Arabir yenə də kələm yarpaqlarının üzərinə limon suyu əlavə edib yeyə bilərsiz.

Günorta toyuğun döş hissəsini ədviyyatlarla basdırma şəklinə salıb qızarda bilərsiz. Və ya elə manqalda bişirib yesəniz daha yaxşı olar. Bu diyetada duzdan istifadə etməməklə siz daha çox arıqlaya bilərsiz. Toyuqla birlikdə yağsız və duzsuz salat da yeyə bilərsiniz. Salat yoxdursa, yağsız qatıqla kifayətlənə bilərsiz.Ancaq çörəkdən istifadə qəti qadağandır.

Bundan əlavə yemək araları acdıqda,
5 ədəd ərik qurusu,
10 ədəd fındıq,
5 ədəd badam və ya qozdan istifadə faydalıdır.

Bu arada kələm suyunu içməyi də unutmayın. Əgər kələm yoxdursa, onda bir dəstə cəfərini qaynadıb suyun içmək faydalıdır.

Axşam isə 100 qram yağsız ətin manqalda bişmişi sizin günlük zülal ehtiyacınızı ödəyəcək. Yenədə yağsız qatıq və ya duzsuz salat ətin yanında istifadə oluna bilər.


Şərhlər: 18
Baxılıb: 3099
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Arzu1996
123 guzel ama kelem korladi 23
15 may 2015 13:17
# 18
aliceWOnDer
etiyac var mene
11 may 2015 22:51
# 17
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
cinqosh
belə xüsusi və çox detallı pəhrizlərdən həmişə qaçıram.qorxuram nədənsə.təşəkkür.
8 may 2015 13:20
# 16
Səni təkrar sevsəm, çəkdiyim acılara və tökdüyüm göz yaşlarına xəyanət etmiş olaram...
EsmaNur
anormal pehrizdi
8 may 2015 01:09
# 15
vipbetul
gune kq ariqlayanlar xesde adamlar olur o xesdelerki cox pis xesdeler olsun,saqlam insan hec vaxtda ozunu gune kq ariqlatamaz

gune kq ariqlayanlar xesde adamlar olur o xesdelerki cox pis xesdeler olsun,saqlam insan hec vaxtda ozunu gune kq ariqlatamaz
8 may 2015 01:04
# 14
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
lelos
Heleki ehtiyac yoxdu
8 may 2015 00:20
# 13
her ümüdün puça çixandan sonra yeni bir ümüde sarilmaqdi yaşamaq
rəmsə
Elə mənim də düz 5 kilo çəki atmağıma ehtiyacım var,bunu 5 gün edim 5 kq arıqlayım,sonra azadlıq nə istəsəm yeyəcəm)))Bu arada qeyd olunanlardan kələm suyu çox yardımçı olur arıqlamağa bacım təcrübədən keçirdib01
8 may 2015 00:05
# 12
Dəyəri azalmayan,əksinə hər gün artan tək şey övladdırquc
SENSİZ
men ariqlamaq isteyirem 18
7 may 2015 23:43
# 11
DERDIN NE OLURSA OLSUN,UMUDUN ALLAH OLSUN
Bestoş
Artiq ariqlamaq istemirem biraz kokelmek lazimdir
7 may 2015 23:08
# 10
Coxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xooooooooooooowbexxxxxxxxxxxxxxxxxxtemmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
BARBI
5 gunde 5 kilo ariqlasan dieta bitdikden sonra yeniden o cekigeri alinir
7 may 2015 22:39
# 9
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Catwoman666
5 gunde 5 kq ariqlasam lap cop olaram ki))yeni ariqlamaga ehtiyacim yoxdur
7 may 2015 22:06
# 8
"All men must die, but we are not men"

Daenerys Targaryen
lili)
Kokelmek lazmdi cox adama ariqlamag yox
7 may 2015 21:42
# 7
emis
ne kokelmek nedeki ariqlamaq fikrim yoxdu hele insallah gerek olmazda.cekim hele normadan 3-4 kq azdi ama men normal sayiram ne qeder ariq olsaq o qeder yaxsidi.bu pehrizin duzgun olmadigini dusunurem.tesekkurler.
7 may 2015 21:36
# 6
Nur k-off
Bes bir güne ne qeder kökelmek olar
7 may 2015 21:33
# 5
SVETA
Meleknur
ariqlamaq yoxx kokelmey istirem men
7 may 2015 21:10
# 4
Bəzən, xoşbəxt insan qalmaq üçün, nəyisə
bilməmək lazımdır...
Nəyisə görməmək...
nisanliyam
kokelmek isteyirem
7 may 2015 20:29
# 3
Fialka
Arıqlamaq üçün pəhrizlər ümumi yox indvidual olmalıdır, çünki hər kəsə təsiri başqa cür ola bilər ayrıca günə bir kilo vermək düzgün olmadığına görə orqanizm üçün təhlükəlidir.
7 may 2015 20:15
# 2
Tomris Müslümova
nee ariqlayim?? 24 ariqlasam goze gorunmez olacam axiii
7 may 2015 20:02
# 1
9 Milyard insan...9 Milyard ruh...Və içindən yalnız,bir dənəsinə ehtiyac duymaq çox qəribədir heart
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz