Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Yağ yandırmağı gücləndirən qidalar
Yağ yandırmağı gücləndirən qidalar
Şərhlər: 20
Baxılıb: 9595
Səs ver:
Qreypfrut
Araşdırmalar nizamlı olaraq yemək zamanı qəbul edilən yarım qreypfrut və ya 150 ml qreyfurt suyunun 2 həftədə 2 kilo arıqlatdığını göstərir. Qreypfrut aşağı glisemik indeksi sayəsində insulin və xolesterol səviyyəsini aşağı salır və tərkibində olan "inositol" təbii bir yağ yandırıcıdır və qreyfurtdakı acı dadlı həmin maddə, maddələr mübadiləsini sürətləndirərək yağları asan parçalayır.

Yaşıl çay
Yaşıl çay xərçəngə qarşı təsirli çay kimi tanınır. Ayrıca maddələr mübadiləsini də sürətləndirərək yağların yandırılmasını təmin edir. Yeməkdən sonra içilən bir fincan yaşıl çayın faydasını qısa müddətdə hiss edə bilərsiniz. Hər gün içilən 5 fincan yaşıl çay 70-80 kalori yandırılmasını təmin edir.

Az yağlı süd və süd məhsulları
Kalsium qaynağı olmasıyla bərabər bu qida yağ hüceyrələrinin tərkibini də sürətləndirir. Gündə 3-4 dəfə az yağlı süd məhsullarından istifadə edən qadınların yağ yandırması, istifadə etməyənlərə nisbətlə 70 % daha çoxdur. Kalsiyum bədənin yağları daha sürətli yandırmasını təmin edir. Gündəlik kalsium ehtiyacı 1.200 mq-dır.

Su
Əgər kifayət qədər su içmirsinizsə, arıqlamaq sizin üçün çox çətin olacaq. Maye əskikliyi yavaşlayan maddələr mübadiləsinə və qandakı qlükoza səviyyəsinin düşməsinə səbəb olur. Bu səbəbdən də yorğunluq və baş gicəllənməsi meydana gələ bilər. Gündə 1.5 litr su içmək maddələr mübadiləsini 30 % nisbətində sürətləndirir.

Zülalla zəngin qidalar
Zülal əzələ inkişafı üçün lazımlı qida maddəsidir. Zülal baxımından zəngin qidalar maddələr mübadiləsini sürətləndirir, həzm sisteminiz zülalları sindirə bilmək üçün daha çox enerjiyə ehtiyac duyur. Buna görə də zülalların həzmi əsnasında daha çox enerji yandırılır. Zülallar sayəsində gündə 150-200 kalori yandırmaq mümkündür.

Ədviyyatlı qidalar
Xüsusilə acı və qırmızı bibər maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Çünki ədviyyatlar adrenalin ifrazını sürətləndirir, maddələr mübadiləsi sürətini artırır və kalori yandırmağa dəstək olur.


Şərhlər: 20
Baxılıb: 9595
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
EsmaNur
qeyd olunanlardan istifade edirem ve gözel netice elde etmiwem
11 aprel 2015 23:32
# 20
Nergız33
Qeyd olunanların coxunu istifade edirem. Ama arıqlamıram ki arıqlamıram.
11 aprel 2015 00:25
# 19
Melek gibiyim aslindamelek,sadece kanatlarim kirildiginda supurgeme biniyorumgirl_witch.Hepsi bu:)
canr
Bana lazım
11 aprel 2015 00:08
# 18
HƏYAT GÖZƏL YAŞAMAĞA DƏYƏR
Bestoş
Cox wukur lazim deyil ama bunlarin hamisini istifade edirem twk
10 aprel 2015 23:49
# 17
Coxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xooooooooooooowbexxxxxxxxxxxxxxxxxxtemmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
Qlamurr
Yandırılacaq yağım yoxdu,ancaq qeyd olunanlardan normasında istifadə edirəm.
10 aprel 2015 22:40
# 16
Ədəbim əl verməz ədəbsizlik edənə,susmaq ən gözəl cavab ədəbi əldən gedənə.......
Catwoman666
Bunlarin hamisinin xeyirli ve faydali olacagini dusunurem. Zaten suyun faydalarinin yeqin ki ne qeder cox oldugunu da her kes biler
10 aprel 2015 22:28
# 15
"All men must die, but we are not men"

Daenerys Targaryen
emis
bunlarin coxunu yeyirem hemd esevirem en cox da edviyyat birde yasil cay istifade edirem ama elede yandirilasi yaglarim yoxdu yagli yemek qetiyyen yemirem hec vaxt ona gorede kokelmirem hec vaxt artig cekim olmur tesekkurler elis
10 aprel 2015 22:20
# 14
ece uslu
edviyatli qidalari sevirem
10 aprel 2015 22:13
# 13
Zeynep_Fatih
Yawil cayi cox sevirem))
10 aprel 2015 21:57
# 12
Nur k-off
Anama lazimdi
10 aprel 2015 21:45
# 11
SVETA
Meleknur
men eksine kokelmek iseyirem amma nadir hallarda yawil cay icirem ki qanim qara olanda ehval ruhiyyem duzelsin ariqlamaq niyyetiyle yox yeni
10 aprel 2015 21:20
# 10
Bəzən, xoşbəxt insan qalmaq üçün, nəyisə
bilməmək lazımdır...
Nəyisə görməmək...
vipbetul
ele problemim yoxdu
10 aprel 2015 21:05
# 9
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
BARBI
En cox edviyatli qidalari sevirem
10 aprel 2015 21:04
# 8
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Tomris Müslümova
suyu cox icirem ama yagim zadim yoxdu 01
10 aprel 2015 20:57
# 7
9 Milyard insan...9 Milyard ruh...Və içindən yalnız,bir dənəsinə ehtiyac duymaq çox qəribədir heart
Luna-90
Edviyyali qidadan basqa o birilerden istifade edirem
10 aprel 2015 20:47
# 6
Hec zaman
Hiss etmediyim Hissi ,
Hiss etdiyimde,
Hiss etdimki,
bu Hissi mene
Hiss etdiren
SeNSeN!¡
aliceWOnDer
Yaşıl caydan hər zaman istifadə etmişəm
10 aprel 2015 20:37
# 5
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
qanadli melek
Sud mehsularinan ve yawil caydan istifade edirem
10 aprel 2015 20:33
# 4
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Dosta_inam
yağ eritmek üçün deyil ancaq yazilanlardan istifade edirem.
10 aprel 2015 20:33
# 3
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
Nezka
Ədviyyatları çox sevirəm su da çoxx içirəm amma süd sevmirəm
10 aprel 2015 20:26
# 2
İçimi görsən mənə aptek alarsan.
Fialka
Yağ yandırmaq üçün lazım olmasada qeyd olunanların bir çoxundan istifadə edirəm yalnızca çox ədviyyalı acı yeməklərdən istifadə etmirəm.
10 aprel 2015 20:05
# 1
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz