Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Ayda 5 kilo verdirən 1500 kalorilik diet listi
Ayda 5 kilo verdirən 1500 kalorilik diet listi
Göndərən: Nazlı_qız
Şərhlər: 9
Baxılıb: 3691
Səs ver:
Kilo vermək, incə bir görünüşə qovuşmaq üçün ayda 5 kilo verdirən 1500 kalori diyeti tətbiq edə bilərsiniz.
1. Alternativ
Nahar
1 stəkan yulaf əzməsi, 3 ədəd/adət qoz
1 stəkan yağsız süd
Yarım

2. Alternativ
Nahar
1 şorba qaşığı badam əzməsi, 1 dilim çörək
1 qaynadılmış yumurta
1 portağal
qəhvə və ya çay

1. Alternativ
Günorta Yeməyi
Bir stəkan qaynadılmış ispanaq, bir kibrit qutusu pendir, yarım su barğı çeri pomidor və 2 yemək qaşığı balsamik sirkədən ibarət olan/yaranan salat.
100 qram somon balığı
diyet soda

2. Alternativ
Günorta Yeməyi
2 dilim tam taxıllı çörək
60 qram bifttek
1 dilim pendir
1,5 su stəkanı kök
1 stəkan yağsız süd

Axşam Yeməyi
100 qram fileto toyuq sinəsi
1 stəkan limon suyu ilə bişmiş brokoli
1 yarım su stəkanı bişmiş qara paxla
1 dilim çörək 1 şirin qaşığı kərə yağı

Atıştırmalıklar
İki stəkan partlamış misir (yağsız)
Bir alma
Meyvə aromalı qatıq
Bir stəkan çiyələk


Şərhlər: 9
Baxılıb: 3691
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Nergız33
Keş ke bu yazılanlar meni arıqlada bilse
22 mart 2015 02:27
# 9
Melek gibiyim aslindamelek,sadece kanatlarim kirildiginda supurgeme biniyorumgirl_witch.Hepsi bu:)
rəmsə
Partlamış mısırı eşitmişdim,deyirlər yeməkdən əvvəl də partlamış mısır yeyəndə mədədə şişir,mədə də özünü tox hesab edir.
21 mart 2015 09:40
# 8
Dəyəri azalmayan,əksinə hər gün artan tək şey övladdırquc
Catwoman666
oz basina diet saxlamaq ziyandir. gerek hekim mesleheti olsun. ariqlayacam deyerken daha pis neticeler elde ede bilersiz. hem de.insanlarin muxif qan qruplarina gore de hekim pehriz resepti hazirlayib verir. bu amillere diqqet etmek lazimdi
20 mart 2015 22:29
# 7
"All men must die, but we are not men"

Daenerys Targaryen
emis
ehtiyacim yoxdu diete yenede aglima batan diet olmadi. tesekkurler
20 mart 2015 21:35
# 6
leyla_258
Onda ac qaldıq də.

Onda ac qaldıq də.
20 mart 2015 21:25
# 5
SENI SEVDIM DIYE KIZDIYSAN..
SENDE BENI SEV DE INTIKAMINI AL..:)
vipbetul
hec ehtiyacim yoxdu
20 mart 2015 21:15
# 4
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Fialka
Heç bir pəhrizdən istifadə etmirəm bu cür pəhrizlər orqanizm üçün ziyanlıdır əsl pəhriz insanın öz orqanizmasına uyğun olanıdır ki, bunu da dietoloqlar müəyyən edir.
20 mart 2015 20:45
# 3
BARBI
Bele dietalari etmirem ziyanlidir calisdiqca az yeyirem bu mene kifayet edir
20 mart 2015 20:40
# 2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
qanadli melek
ne qariwiq dietdi cox weyi anlamadim..(ozume soz vermiwem bayram qurtarsin ariqlayacam)
20 mart 2015 20:20
# 1
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz