Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Hər axşam 5 dəqiqə tullan və arıqla
Hər axşam 5 dəqiqə tullan və arıqla
Göndərən: Antikvar
Şərhlər: 23
Baxılıb: 1899
Səs ver:

Bütün canlılarda olduğu kimi, insan bədənində də bir balans var. Qaçarkən, tullanarkən və gündəlik həyatda mübarizə apararkən bu balans çox əhəmiyyətlidir.

Qaçmaq və qovalamaq çox önəmlidir. Qaçarsan xilas olar və canını xilas edərsən, qovalarsan, qarnını doyuzdurarsan və həyatına davam edərsən.

Bədənimizdə bu balansı təmin edənsə əzələ toxumasıdır.

 

Kökəlmək və kilo almaq da bizi əhatə edən əzələ toxumasının gəvşəməsi ilə bədənin göbək, omba, bud ətrafında gəvşəyən əzələ toxuması boşluqlarının yağla dolması nəticəsində baş verir.

 

Bunun qarşısını almaq üçün bədənin özünü təmir etmə müddəti hesab olunan 23:00-02:00 saatlarından əvvəl tullanaraq, ya da bədəni silkələyərək gəvşək olduğunuzu bədəninizə  siqnal olaraq ötürə bilərsiz. Bu sallanan bölgələri doldurmaq üçün çox vaxt lazım olduğundan bədən ilk olaraq əzələ toxumasını sıxlaşdırmağa çalışacaq.

 

Axşam yatmadan əvvəl 5 dəqiqə tullanmaqla həm arıqlaya, həm də bədəninizi sıxlaşdıra bilərsiz.

 

1 ay etməyə qərar verdinizsə, mütləq hər səhər yemək yemək, günorta 2-ə kimi günorta yeməyi yemək və ara saatlarda yeməmək məsləhət görülür.



Şərhlər: 23
Baxılıb: 1899
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
vipbetul
yanıkı ac yatmaq lazımdı
9 mart 2015 20:34
# 23
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Aysel Tatli
QONWULARDA GUNDE GELIB QAPIMIZI DOYUB QIRGIN DAVA SALSINLAR
26 yanvar 2015 17:42
# 22
aynur2002
Sagolun anama deyecem elesin.Birde Toppus baci kimi gombul adam ola tullana butun dom coker. 122 122 122
23 yanvar 2015 21:13
# 21
Əvəz edilməz insan yoxdur...
-Sadəcə insan varki onu başqası ilə əvəz etmək
istəmirsən...!
Miss_Oxatan
Hansizin bawiz herrenirse onda teze xeber var)))))
23 yanvar 2015 09:11
# 20
İlan hər nə qədər ürpəndiyim və sevmədiyim canlı olsa da,ancaq,ikimizin,yəni ilanla mənim bir oxşar cəhətimiz var,"Dəymə mənə,dəyməyim sənə!" yayMiss_Oxatan♐
ismayilova ulker
Məndə alınmır başım fırlanır tullananda. Lap fırlanmasada tullana bilmərəm. Qaynanam başımın üstünü kəsdirəcək ki görüm bu burda nağarır:)))
23 yanvar 2015 00:59
# 19
Heçkimin başı üçün deyil dolçanı əsəbləşdirmək.
Miss_Oxatan
az he awagidaki urus da ele deyir ,sesini ata bawina)))
23 yanvar 2015 00:39
# 18
İlan hər nə qədər ürpəndiyim və sevmədiyim canlı olsa da,ancaq,ikimizin,yəni ilanla mənim bir oxşar cəhətimiz var,"Dəymə mənə,dəyməyim sənə!" yayMiss_Oxatan♐
lili)
nese men tullananda basim axireeee qalsin
23 yanvar 2015 00:07
# 17
ruzgargulum
O qədərdə ehtiyacim yoxdur olandada dəmir xalqam var ondan isifadə edirdim indi üzr isdeyirem hamiləyəm deye ede bilmirem ana olandan sonra çəkim artarsa isdifadə edəcəm təşəkkürlər.
22 yanvar 2015 23:51
# 16
Elə bir əli tutun ki, heç vaxt sizi buraxmağa ürəyi gəlməsin ♥

Sən mənə öyrətdin səbəbsiz gülməyi,Mən sənə öyrətdim dəli kimi sevməyi.. ♥
Wappuw
kefime duwende iple atlaniram
22 yanvar 2015 23:33
# 15
Ne baxirsan menim kimi mende baxdim senin kimi senede baxarlar menim kimi
Tomris Müslümova
men ariqlasam gelek yoxa cixam 122
22 yanvar 2015 23:27
# 14
9 Milyard insan...9 Milyard ruh...Və içindən yalnız,bir dənəsinə ehtiyac duymaq çox qəribədir heart
emis
arigam zaten, bir iki defe tullandim basima gelmiyen qalmadi ben almiyim
tesekkurler
22 yanvar 2015 22:38
# 13
sona
xowuma gelen idman novu iple tullanmaqdi bele tullanmaq ve yerinde qacmaqda gozeldi cox heyifki bina evinde bu mumkun deyil. Hemde umumiyyetle idmana hevesim yoxdu. Ara yemeklrri yemirem. Twk antikim
22 yanvar 2015 21:54
# 12
SEVMEK BU KADAR GUZELSE, KİM BİLİR SEVMEYİ "YARATAN" NE KADAR GUZELDİR...
acisko
ariqam onsuzda mene lazim deyil tullananda ureyim agriyir.
22 yanvar 2015 21:53
# 11
Həyatda sahib olduğum dəyərlər, sahib olmadıqlarıma dəyərlər...
ece uslu
arada edirdim bele hereketler coxdandi elemirem
22 yanvar 2015 21:39
# 10
efsane..
eh bina evinde nece tullanaraq idman edesenki qonsular sikayete geler
22 yanvar 2015 21:38
# 9
tatyana
her gece tullanmaq qonsu jalobi yazar bizden
22 yanvar 2015 21:27
# 8
KUREYIMDEN VURULMUS ZERBELERIN SAYINI DUSUNSEK COXDAN YOXX OLMALIYDIM......AMMA MEN O ZERBELERDEN SONRA TANIMAGA BASLADIM DOSTUMU VE DUSHMENIMI
Qlamurr
Çoxdandı tənbəlləşmişəm idman etmirəm,ancaq yemeyimə diqqət edirəm,ara yeməkləri qətiyyən yemirəm.....
22 yanvar 2015 21:24
# 7
Ədəbim əl verməz ədəbsizlik edənə,susmaq ən gözəl cavab ədəbi əldən gedənə.......
Fialka
Axırıncı məsləhətə onsuzda əməl edirəm ancaq 5dəq tullanmaq hər gün yox hərdən bir olar.
22 yanvar 2015 20:47
# 6
uliçka
edəcəm mütləq
22 yanvar 2015 20:31
# 5
Həyat kino kimidir,ən marağlı anında bitir
ayan97
Men bezen edirem xosliyam
22 yanvar 2015 20:22
# 4
"***…MeN HeÇ KiMiN iTiRMeYe QoRXDuĞu iNSaN oLMaDiM…***"
BARBI
Men bezen edirem bele idmanlari
22 yanvar 2015 20:17
# 3
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
rəmsə
Qorxarameee tullanmağa, böyrəklərimi tərpədib ağrıdar
22 yanvar 2015 20:13
# 2
Dəyəri azalmayan,əksinə hər gün artan tək şey övladdırquc
Сладкий Ангел
hmm men bir aralar edirdim iwede yaradi
22 yanvar 2015 20:11
# 1
.Bir gülüşüm var Sizlərə ömür...
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz