Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Toyqabağı arıqlamaq istəyirsiz?
Toyqabağı arıqlamaq istəyirsiz?
Göndərən: Nazlı_qız
Şərhlər: 18
Baxılıb: 1500
Səs ver:
Toy mövsümü yaxınlaşdıqca arıqlamaq üçün pəhrizə başlayanların sayı artır. Toydan qabaq pəhrizlərlə qısa müddətdə effektiv sürətdə arıqlamaq mümkündür.

Mütəxəssislər qısa müddətdə arıqlamaq üçün az kalorili pəhrizləri məsləhət görmürlər. Çünki pəhrizi saxlayan kimi sürətlə kilolarınızı bərpa edəcəksiniz. Bundan əlavə sağlam çəki itirməklə bu yol arasında fərq cəmi bir necə kq olacaq. Buna görə isə orqanizmə ziyan vurmaq ağılsızlıq olar.

Toy qabağı effektiv arıqlamaq üçün müntəzəm üzmək məsləhətdir. Bu sayədə bədənin bütün bölgələrində incəlmə olur. Bol-bol su içməyi unutmayın. Hər gün süd-qatıq, meyvə-tərəvəz, salat, ət və çörək qrupuna daxil olan qidalardan mütləq istifadə edin. Çalışın hər şeydən az-az prinsipinə əməl edin.

Nişanlınız, sevgiliniz sizə dəstək olarsa çəki itirilməsi daha asan olacaq.

Toya hazırlıq kifayət qədər yorucu prosesdir. Çalışın həyatınızdan stresi mümkün qədər uzaq tutun. Kafein stresi artırır. Rahatlaşmaq üçün çobanyastığı, çökə kimi bitki çayları için. Günorta və axşam yeməklərində 6 qaşığa qədər düyü yeyə bilərsiniz. Yarım fincan düyü bişmiş halda 103 -108 kaloridir. Bu məhsul ət, tərəvəz kimi yeməklərin yanında yaxşı qarnirdir.

Toya 3 gün qalmış həzmsizlik, şişkinlik kimi problemlərlə qarşılaşmamaq üçün aşağıdakıları yeməmək məsləhətdir:
Paxla, laobya, noxud, soya
Alça, ərik, kişmiş, banan, şaftalı, armud
Qabaq, turp, soğan, çuğundur
Qızardılmış qidalar, yağlı, souslu yeməklər
Kremli məhsullar
Saqqız
Spirtli içki, kafeinli içkilər
Daha öncə dadmadığınız məhsullar

Toya 3 gün qalmış bu pəhrizdən istifadə edə bilərsiz.
səhər yuxudan duranda içində alma və ya limon olan 1 böyük stəkan ilıq su
1 ədəd yağsız yoqurt
1 kiçik alma
3 qaşıq sadə yulaf əzməsi
1 böyük stəkan su

Ara yemək
1 kivi +10 çiyələk
1 böyük stəkan ilıq su

Nahar
2 dilim qara çörək
Suda qaynadılmış toyuq, az yağlı mendir
1 qab ayran
1 böyük stəkan ilıq su

Ara
1 böyük alma
1 böyük stəkan ilıq su və ya
1 dilim çörək+pendir
1-2 fincan çobanyastığı çayı

Axşam
1 boşqab qaynadılmış tərəvəz (üzərinə 1 çay qaşığı zeytun yağı) + 4 yemək qaşığı light qatıq
1 saat sonra: 1 fincan yaşıl çay
1 böyük stəkan ilıq su (400 ml)

Ara
1 kivi+1 qab yağsız qatıq
2 dilim təzə ananas
2 kivi və ya 10-12 çiyələk


Şərhlər: 18
Baxılıb: 1500
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
vipbetul
ele insan varki onsuzda toy qabaqi heyacandan hazirliqdan ariqliyirda
9 mart 2015 01:31
# 18
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Aysel Tatli
TOY QABAGI PEHRIZSIZDE ARIQLAYIRSAN
19 yanvar 2015 00:03
# 17
ŞehZam
Toyuma hələ var)) Amma zatən çox incəyəm))
17 yanvar 2015 00:47
# 16
talis balasi
Men tohumdan qabaq o geder heyacan kecirmisdim 40 kilo olmusdum
16 yanvar 2015 15:19
# 15
xeyalperest
Duz deyir alimler pehriz olmaz!!!ama men uzguculuye gede bilmeremki
16 yanvar 2015 10:42
# 14
Allahim sozlerimi nece aciqlayim?Bu sozlerde sendendir,yene sene donmekdedir.
ayan97
ariglamaga ehtiyac yoxdu eminemki gelenlik tam menim eynime olcag amma askimi ariqlatmaliyaam o qede beslemesim kokeliiib
16 yanvar 2015 09:23
# 13
"***…MeN HeÇ KiMiN iTiRMeYe QoRXDuĞu iNSaN oLMaDiM…***"
ismayilova ulker
Toyqabağı keçirdiyin həyacan elə bəs eliyir. Olursan bir dəri bir sümük. Təşəkkürlər.
16 yanvar 2015 01:28
# 12
Heçkimin başı üçün deyil dolçanı əsəbləşdirmək.
ece uslu
toyqabagi heyecan stress iw guc adami ariqladir
16 yanvar 2015 01:03
# 11
Miss_Oxatan
Ewi nesen osan da,haki arixla dona gore ere getdin bir az kecir sonra yene ene verejen))))eger esas da ev qadinisansa,iwin gucun her biwirdiyinnen agzina atsan.
16 yanvar 2015 00:56
# 10
İlan hər nə qədər ürpəndiyim və sevmədiyim canlı olsa da,ancaq,ikimizin,yəni ilanla mənim bir oxşar cəhətimiz var,"Dəymə mənə,dəyməyim sənə!" yayMiss_Oxatan♐
AYKA-ISI
menden kecib ama bele weyler bowdu mence

menden kecib ama bele weyler bowdu mence
16 yanvar 2015 00:06
# 9
Az qalibki telefonuma sevgilim deyim...çox
şirindi,nə istəyirəm edirəm,sifət
elemir,əsəbləşmir,bùtùn vaxtini mənimlə
keçirir :D ♥
emis
gelinlik donunun icine sigacaq qeder arigam:)
16 yanvar 2015 00:00
# 8
sona
saqqiz ve kiwmiwin kop verdiyini bilmirdim.
15 yanvar 2015 23:23
# 7
SEVMEK BU KADAR GUZELSE, KİM BİLİR SEVMEYİ "YARATAN" NE KADAR GUZELDİR...
arzum-aysum
Toyqabagi pehrize ehtiyac yoxdu. Heyecan ve stress onsuz da bes edir ariqlamaga
15 yanvar 2015 22:39
# 6
Qarşına ümüdlə bax, arxana şükürlə, yuxarıya imanla, ətrafına hörmətlə...
BARBI
Toyqabagi pehriz hec yaxsi sey deyil meslehet gormurem cunki insan xestelene biler qani duse biler tezyiqi ene biler en yaxsisi vaxtinda normal qidalanmaqdir
15 yanvar 2015 21:20
# 5
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Qlamurr
Onsuzda toyqabağı həyəcandan,ora -bura qaçmaqdan adam arıqlıyar da....
15 yanvar 2015 21:08
# 4
Ədəbim əl verməz ədəbsizlik edənə,susmaq ən gözəl cavab ədəbi əldən gedənə.......
gunka23
Toyqabagi onsuzda insan heyacanan, is guc elinen,cehiz daliyca qacmagdan agirliyir.cox sahidi olmusam bu hadisenin.Allah hamiya toy aile saedeti nesib etsin insallah.
15 yanvar 2015 20:50
# 3
Сладкий Ангел
en axrinci gunde bismillahir rehmanir rehim,yaxindan,uzaqdan gelenlermerhuma haqqinizi halal edin122Allax rehmet elesin fatihe 122
15 yanvar 2015 20:47
# 2
.Bir gülüşüm var Sizlərə ömür...
Gulu-Qezi
tewekkur
15 yanvar 2015 20:04
# 1
Dünya gözel olsaydi dogarken aglamazdik,yasarken temiz qalsaydiq ölünce yuyulmazdiq!!!!!!!!
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz