Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Pəhrizdən qorxanlar oxusun: sizin üçün bəhanələr
Pəhrizdən qorxanlar oxusun: sizin üçün bəhanələr
Göndərən: NoName
Şərhlər:
Baxılıb: 1523
Səs ver:
1. "Pəhrizini niyə yarımçıq qoydun?” sualına ən çox verilən cavab "şəkərim düşdü” olur. Əgər ağıllı, düzgün pəhriz saxlasanız, onda şəkəriniz heç vaxt düşməz. Pəhrizdə olduğunuz halda sevdiyiniz şirniyyatı görəndə şəkəriniz əlbəttə düşər. Ancaq uzun müddət sağlam şəkildə davam edən pəhriz şəkərin düşməsinə səbəb olmayacaq. Buna görə rasionuna bol meyvə daxil olan pəhriz  saxlayın. Meyvə həm də sizin şirniyyat ehtiyacınızı ödəyəcək.
 
2. Pəhriz məni depressiyaya salır. Xoşbəxtlik hormonunun ifrazını sürətləndirən şokolad kimi şirniyyatlardan, vermişel, çörək kimi qidalardan uzaqlaşmağınız pəhrizin üçüncü günündə özünüzü bədbin hiss etmənizə səbəb ola bilər və bu, normal haldır. Buna görə sizi xoşbəxt edən qidaları qida rasionunuzdan birdəfəlik deyil, yavaş-yavaş çıxarın. Çiyələk, kəpəkli makaron və banan yemək stressinizi yox edəcək.
 
3. Siqareti atdım, pəhriz saxlaya bilmərəm. Siqaretin iştahanı bağladığını düşünənlər siqareti tərgitdikdən sonra çəki artımından qorxurlar. Bunun üçün siqareti atdıqdan sonra özünüzü məşğul edin, planlar qurun. Aclıq hiss edəndə, siqaret yadınıza düşəndə dərhal bir alma, ya başqa meyvə yemək o anın krizini ötürməkdə kömək edəcək. Mütəxəssislər siqaretin atıldığı dövrü yemək vərdişlərini dəyişmək üçün ən uyğun zaman hesab edirlər.
 
4. İşlədiyim üçün pəhriz saxlaya bilmirəm. İşləyən insanlar işlədikləri üçün pəhrizlərinə riayət edə bilmədiklərindən şikayətləndikləri halda, evdə oturub pəhriz saxlayanlar başlarını qatacaq bir məşğuliyyətlərinin olmamağından şikayətlənirlər. Buna görə gündəlik planınıza uyğun pəhriz saxlayın.
 
5. Genetik olaraq kökəm. Ailəlikcə köksünüzsə, bu, sizə həm də psixoloji olaraq mənfi təsir göstərə bilər. Ailənizdə hamı kök olsa belə, sağlam bir pəhrizlə artıq çəkilərinizdən xilas ola bilərsiniz.
 
6. Sadəcə su içsəm, işimə yarayacaq. Bəzi insanlar bədənlərinin pəhrizə uyğun olmadığını düşünürlər. Su içməklə bütün problemlərinin həll olunduğunu düşünən bu insanlar asanlıqla pəhriz saxlamazlar. Ancaq edilməsi vacib olan tək şey sağlam pəhriz saxlamaq və kalorili qidalardan uzaq olmaqdır.


Şərhlər:
Baxılıb: 1523
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz