Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Kartof pəhrizi
Kartof pəhrizi
Göndərən: NoName
Şərhlər:
Baxılıb: 4844
Səs ver:
Hədəf: Həftədə orta hesabla 5-6 kq arıqlaya bilərsiniz. Gündəlik kalori: 600 kkaldır. Bu pəhriz hər zaman istifadə olunmalıdır. Buyurun pəhrizin gündəlik menyusu ilə tanış olun. 

1-ci gün
Səhər: 2 orta boy kartof (qaynadılmış) 
Nahar: 2 orta boy kartof (qaynadılmış) 
Axşam: 3 orta boy kartof (qaynadılmış)

2-ci gün
Səhər: 2 orta boy kartof (qaynadılmış) 
Nahar: 2 orta boy kartof (qaynadılmış) 
Axşam: 2 orta boy kartof (qaynadılmış) 

3-cü gün
Səhər: 2 orta boy kartof (qaynadılmış) 
Nahar: 2 orta boy kartof (qaynadılmış) 
Axşam: 3 orta boy kartof (qaynadılmış)

4-cü gün
Səhər: 1 alma, 2 naringi 
Nahar: 2 orta boy kartof (qaynadılmış) 
Axşam: 2 toyuq budu (qızartma, qaynatma), yaşıl salat (1 çay qaşığı duru yağ) 

5-ci gün 
Səhər: 1 alma, 2 naringi 
Nahar: 1 alma, 2 naringi 
Axşam: 2 porsiya balıq, qarışıq salat

6-cı gün
Səhər: 1 alma, 2 naringi 
Nahar: 1 alma, 1 portağal 
Axşam: 2 porsiya balıq və ya bonfile (qarışıq salat, 1 çay qaşığı duru yağ) 

7-ci gün
Səhər: 1 alma, 2 naringi 
Nahar: kartof salatı, yaşıl soğan və 1 çay qaşığı maye yağ 
Axşam: 3 yumurta, yaşıl salat


Şərhlər:
Baxılıb: 4844
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz