Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Yaz-yay ayları üçün xüsusi pəhriz
Yaz-yay ayları üçün xüsusi pəhriz
Göndərən: Narın Yağış
Şərhlər:
Baxılıb: 2926
Səs ver:
Sizə həftədə 3 kilo arıqlaya biləcəyiniz 15 günlük şok bir pəhriz proqramını təqdim edirəm.
Kök ağırlıqlı bu pəhrizlə dəriniz daxildən qidalanaraq hamar bir görünüşə qovuşacaq və artıq çəkiniz əriyəcək. Həftədə 1-2 kilo arıqlaya biləcəksiniz. Bu pəhrizin bir başqa xüsusiyyəti də zamanın vəbası xərçəngə qarşı təsirli olmasıdır. Xüsusilə də dəri xərçənginin son illərdə artması kök pəhrizinin əhəmiyyətini daha da artırır.

Bazar etrəsi
Səhər: 1 çay qaşığı cem çəkilmiş 3 nazik dilim qızarmış çörək, 1 fincan çay və ya qəhvə
Ara pay: 150 qr təzə meyvə
Nahar: 200 qr taxıl əlavəli qatıq, 1 kasa qarışıq meyvə
Axşamüstü: 1 stəkan meyvə şirəsi
Şam: 100 qr balqabaqlı plov, 150 qr qarışıq mövsüm salatı, 1 stəkan mineral su və ya su

Çərşənbə axşamı
Səhər: 200 qr təzə meyvə, 1 fincan çay və ya qəhvə
Ara pay: 1 kasa yağsız qatıq
Nahar: 1 stəkan meyvəli süd, 150 qr təzə meyvə
Axşamüstü: 1 kasa limonlu pudinq
Şam: 200 qr qızartma toyuq və ya hinduşka, 200 qr qaynadılmış balqabaq və kök, 1 stəkan mineral və ya adi su

Çərşənbə
Səhər: 1 çay qaşığı bal çəkilmiş 1 dilim kəpək çörəyi, 1 fincan çay və ya qəhvə
Ara pay: 150 qr təzə meyvə
Nahar: Qatıqlı tərəvəz püresi, 1 təzə meyvə
Axşamüstü: 1 meyvəli dondurma
Şam: 200-250 qr az yağlı balıq, 200 qr qaynadılmış tərəvəz, 4-5 pəhriz biskviti, 1 stəkan mineral və ya adi su

Cümə axşamı
Səhər: 1 stəkan südlü qəhvə
Ara pay: 1 stəkan təzə meyvə şirəsi
Nahar: 1 paket pəhriz biskviti, 150-200 qr təzə meyvə, 1 stəkan mineral su
Axşamüstü: 1 fincan çay
Şam: 100 qr pomidorlu makaron, 200 qr qatıqlı badımcan salatı (yağsız), 1 stəkan mineral və ya adi su

Cümə
Səhər: 1 fincan südlü qəhvə, 1 çay qaşığı bal çəkilmiş 3 nazik dilim qızarmış kəpək çörəyi
Ara pay: 1 stəkan təzə meyvə şirəsi
Nahar: 200 qr qaynadılmış tərəvəz, 1 stəkan pomidor suyu
Axşamüstü: 1 fincan çay
Şam: 2 qaynadılmış yumurta, 150 qr qaynadılmış təzə paxla, 1 stəkan mineral və ya adi su

Şənbə

Səhər: 1 kasa qatıq, 1 fincan çay və ya qəhvə
Ara pay: 200 qr təzə meyvə
Nahar: 150 qr sadə pizza, 1 stəkan mineral su
Axşamüstü: 1 kiçik meyvəli dondurma
Şam: 100 qr quru paxla yeməyi, 100 qr kartof və 150 qr ispanaq əlavəli şorba, 1 stəkan su

Bazar
Səhər: 1 fincan çay və ya qəhvə, 1 kasa kompot
Ara pay: 1 stəkan qreyfurt suyu
Nahar: 200 qr qatıq
Axşamüstü: 1 paket pəhriz biskviti
Şam: Bir neçə diş sarımsaq, 1 şorba qaşığı zeytun yağı, 1 acı bibər əlavəli 6 şorba qaşığı makaron, qatıq, 1 stəkan mineral su.


Şərhlər:
Baxılıb: 2926
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz