Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Gəlinlər üçün detoks proqramı
Gəlinlər üçün detoks proqramı
Göndərən: Ayten Melek
Şərhlər:
Baxılıb: 1720
Səs ver:
Evlilik əvvəli tətbiq olunacaq proqram az yağlı, probiyotik xüsusiyyətdəki fermentə süd və süd məhsulları, yumurta, ağ ət, duru zeytunyağı və qoz, çiy badam kimi sağlam yağları, tam buğda çörəyi və paxlalılar kimi kompleks karbonhidratları, antioksidan xüsusiyyətdəki tərəvəz və meyvələri ehtiva etməlidir. Təbii ki, duzu azaltmaq və bol maye qəbulu  da göz ardı edilməməlidir.
Allergik reaksiyalar, bağırsaq problemlərini önləmək üçün sizə çətinlik verən və həzm sisteminizi pozan qidalar varsa, ən az 3 ay əvvəlindən diyetdən çıxardılmalıdır.
Nigaha bir ay qalmış enerjinizi artırmaq üçün bir müalicə multivitamin alına bilər. Parlaq və sağlam bir dəri, parıldayan gözlər üçün  omeqa 3 və yaşıl çay müalicəsindən də fayda görəcəksiniz.
Nigaha 10 gün qalmış tətbiq olunacaq detoks müalicəsi həm maddələr mübadiləsinizi sürətləndirəcək həm də enerjinizi zirvəyə qaldıracaq.
 
10 gündəlik detoks proqramı:
- Çay, qəhvə, qazlı içkilər, şokolad qəbul etməyin.
- Hər növ spirtli içkidən 10 gün boyunca uzaq qalın.
- Şəkər və şəkər ehtiva edən hər növ qida, süni dadlandırıcılara on gün vida edin.
- Hər gün 5 boşqab təzə  tərəvəz-meyvə qəbul edin.
- Qırmızı ət, toyuq, pendir qəbul etməyin. Light kefir və qatıq seçin.
- 10 gündə ən az 4-5 dəfə qızardılmış balıq yeyin.
- Salatlara 1 çay qaşığı zeytun yağı əlavə edin.
- Bu müddət içində ağ un, makaron, düyü qəbul etməyin.
- Yaşıl çay, rəzyana çayı için.
- Hər gün 1-2 dilim ananas yeməyə laqeyd yanaşmayın.
- Xüsusilə kərəviz, zəncəfil qarışığı olan  tərəvəz suyu artıqlarınızı atmanıza köməkçi olacaq.


Şərhlər:
Baxılıb: 1720
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz