loading...
Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Jenny Craig diyeti ilə kilo verin
Jenny Craig diyeti ilə kilo verin
Göndərən: Narın Yağış
Şərhlər:
Baxılıb: 3033
Səs ver:
Son dövrdə məşhurlar arasındada tez-tez tətbiq olunan bu diyet sayəsində artıq  çəkidən qurtula bilərsiniz. Bu diyet sayəsində məşhur müğənni Mariah Carey 8 ayda 32 kilo verdi. Jenny Craig diyeti bədəninizdən su yerinə yağları ataraq formanızı uzun müddət qoruma altına alacağdır. Diyet 3 səviyyədən yaranır.

1. Səviyyə
Az və tez porsiyonlarla bəslənmə

2. Səviyyə
Sadə fəaliyyətlərlə enerjini artırma

3. Səviyyə
Kilonu qoruyub balanslı bəslənmə ən əhəmiyyətli səviyyədir.
Buda Jenny Craig diyeti siyahısı

Səhər yeməyi
Yarım stəkan yağsız süd
1 ədəd kəpəkli tost (yağsız pendirlə və 1 çay qaşığı marqarinlə edilmiş )

Ara yemək
1 kiçik banan
Yarım stəkan yağsız süd

Günorta yeməyi
2 kasa salat ( mövsüm  tərəvəzləri və 1 çay qaşığı zeytun yağı , limon suyu ilə )

Ara yemək
1 kasa meyvə
1 kasa yağsız qatıq

Axşam yeməyi
1 boşqab ev istehsalı küftə ( yağsız qıymaqla )
1 kasa qaynadılmış tərəvəz

Yatmadan əvvəl
1 kasa yağsız qatıq

Şərhlər:
Baxılıb: 3033
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
loading...

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
loading...
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz