Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Çörəksiz diyetlər beyni tez yaşlandırır
Çörəksiz diyetlər beyni tez yaşlandırır
Göndərən: Pure Love
Şərhlər:
Baxılıb: 1180
Səs ver:
Qırmızı meyvələri qəbul edin, beyniniz yaşlanmasın
 
Beyninin yaşlanmamasını istəyirsinizsə hər naharda ən az 1 dilim çörək qəbul edin. Unutmayın, çörəksiz diyet beynin yaşlanmasına səbəb olur! Polifenol tərkibi yüksək qırmızı meyvələr də beyni gənc tutan qidalar arasında. Tam bir antioksidan anbarı olan ara nahar alternativləri qırmızı meyvələr; sərbəst radikalları nötralize edərək yaşlanmağa qarşı beyninizin müqavimətini artırır.

Beynimiz üçün D və E vitamini şərt
 
D vitamini də beynin gənc qalmasını təmin edən vitaminlərdən. Bu vitamin üçün ən təsirli qaynaq isə günəş işığı. Hər gün 15 dəqiqə günəş vannası qəbul edin ya da D vitamini istifadə edin.
E vitamini beyin sağlamlığı baxımından ən fundamental antioksidanlardan birini meydana gətirir. Bu vitamin xüsusilə taxıllarda bolca iştirak edir. Bu səbəblə yarma, əsmər düyü, qarabaşaq, çovdar, yulaf kimi qidalara gündəlik diyetinizdə mütləq yer verin. Tam taxıllı çörəyi həyatınızdan əsla çıxarmayın.

Unutqanlığın ən yaxşı çarələrindən biri qatıq
 
İstər ayran olaraq ara naharlarda qəbul edin,  qatıq  olaraq ana naharlarınızın yanında amma unutqanlığı önləmək istəyirsinizsə qatıq qəbul şərt! Qatığın içərisindəki tirozin adlı maddə yalnız unutqanlığınıza çarə olmur, eyni zamanda beyninizi xəbərdar edərək sürətli düşünmənizə və enerjili olmanıza da iştirak edir.
 
Beyninizi ultra sürətli işlədin!
 
Bu qış beyninizi və maddələr mübadiləsinizi ultra sürətli işlədəcək bir dost təklif edirik; 125 qram light qatıq və 1 çay stəkanı soyulmuş narı qarışdıraraq ara nahar alternativi olaraq qəul edəcəyiniz bu qatığı çox sevəcəksiniz. 
Beyninizin dərmanı qidalar: Qoz, kök, ananas və darçın
 
Şəkli etibarilə də beynə bənzəyən qida qoz,  həm E vitaminiylə həm də omega-3lə beyin hüceyrələrinizə sağlamlıq, sizə də rahatlıq verir. Hər gün naharınızda 2 bütün qoz qəbul edin.
 
Kökün tam da fəsli olan bu aylarda, 1 çay qaşığı zeytunyağı və bol limon ilə qəbul edəcəyiniz bir qab kök salatı unutqanlığınıza dərman kimi gələcək.
 
Əzbərləmə və unutqanlıq mövzusunda özünüzə bir yoldaş axtarırsınızsa, ananasın üzərinə 1 çay qaşığı darçın səpərək həm şirin ehtiyacınızı basdıra bilər həm də qeyd dəftərinizə əlvida deyə bilərsiniz.
 
/Mənbə.Qadınlar.biz/ 


Şərhlər:
Baxılıb: 1180
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz