Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Kiçik atıştırmalıqlar kilonuzu böyütməsin!
Kiçik atıştırmalıqlar kilonuzu böyütməsin!
Göndərən: Ayten Melek
Şərhlər:
Baxılıb: 904
Səs ver:
Göz qarşısından uzaqlaşdırın
Araşdırmalar göstərir ki, gündəlik ara naharlarınızı masanızın üzərində tutmaqla siyirtmənizdə tutmaq arasında böyük fərq var. Evdəykən quru meyvələrinizi və quru qidaları ştativdə qəşəng çərəzliklərdə tutmaq xoş görünə bilər. 
Ancaq diqqət! Bir müddət sonra yanlarından hər keçişinizdə ağızınıza bir neçə dənə atdığınızı fərq etməyəcək hala gələ bilərsiniz. Eyni şəkildə işyerində də atıştırmalıqlarınızı masanızın üzərində deyil, siyirtmənizdə tutursunuzsa, daha az ağılınıza gələcəkdir.

Nə içdiyinizin fərqində olun
İçkilərin hər vaxt günahsız olduğunu düşünməyin, qəhvə miqdarına diqqət edərkən, sağlam içkiləri göz etməyin. Enerji içkiləri, meyvə suları, meyvəli sodalar deyərkən fərqində olmadan çox şəkər ala bilərsiniz.

Ekrana baxarkən atıştımayın
Televiziya izlərkən ya da kompüter başındaykən qarnınızın acdığını hiss etsəniz və atıştırmaya qərar verərsəyər bunu ekranın başından qalxıb edin. Atıştırmalığınızı yedikdən sonra təkrar ekran başına dönməyi istəyirsinizsə, yeməniz lazım olan qədər miqdarı yanı alın, daha çoxunu deyil... Əks halda əlinizin kontr xaricində qabla ağızınız arasında gedib gəlməsi və qabın boşalması qaçınılmaz olur

Menyunuz əvvəldən müəyyən olsun
Ara naharlarınızı əvvəldən təyin edin, acdığınız and deyil... Səhər evdən çıxarkən gün içində hansı ara naharları qəbul edəcəyinizə qərar verin, günortadan sonri meyvə yeyib, süd içkisinizsə evdən çıxarkən çanta bunları mütləq atın. Əks halda acdığınız an sağlam bir variant tapa bilməyib abur - cubura hücum edə bilərsiniz.

Şkafları boşaldın
Evdə tez - bazar saxlamayın. Əlinizin altında bir paket cips ya da bir paket şokolad qədər təhlükə yox! Bir dəfə başladınızmı əlinizdən buraxa bilməyəcək bu təhlükəli ləzzətləri evdə saxlamamaq həm sizin həm də varsa uşağınızın sağlamlığı üçün çox əhəmiyyətli.

/Mənbə.Qadınlar.biz/ 


Şərhlər:
Baxılıb: 904
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz