Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Kİlo verərkən 5 böyük səhv
Kİlo verərkən 5 böyük səhv
Göndərən: Pure Love
Şərhlər:
Baxılıb: 3761
Səs ver:
1- Qazlı diyet içəcək qəbul etmək

Qazlı diyet içkilər süni dadlandırıcı ehtiva edər. Bu səbəblə bədəninizin şirin ehtiyacını qarşılaya bilməzsiniz. Yerinə, bir stəkan mineral suyun içinə limon və ya misket limon əlavə edərək için.

2- Çox çox kalori azaltmaq

Qidalanmanızdan çox  kalori azaltmaq əslində sizi kökəldir. Həftədə 500 qr. kilo vermək üçün qidalanmanızdan həftəlik 3500 kalori kəsməniz lazımdır.

3- Makaron üzərinə əlavə olunan yağ və souslar

Makaron kökəltməz. Kilo aldıran şey, yeyilən miqdar və üzərinə əlavə olunanlardır. Makaronun üzərinə bir yemək qaşığı zeytunyağı və bir az duz əlavə edə bilərsiniz.

4- Axşamları çox yemək

"Axşam saat 8-dən sonra heç bir şey yeməməyi bir qayda halına gətirin" demirəm. Amma axşamları çox yeyilməməli. Ayrıca sizə kilo aldıran yemək saatınız deyil, alınan kalori miqdarının çox olmasıdır.

5- Yağı azaldılmış qidaları qəbul etmək

Qidadan yağ nisbəti salındığı zaman dadı azaldığı üçün, əlavə şəkər və ya kimyəvilər əlavə edərək dadı geri qazandırılmağa çalışılar. Bu qatqı maddələri tam yağlı yeməklərdən daha çox kökəldər
 
/Mənbə.Qadınlar.biz/


Şərhlər:
Baxılıb: 3761
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz