Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Rejiminizi pozduğunuza peşmansınzsa...
Rejiminizi pozduğunuza peşmansınzsa...
Göndərən: Ayten Melek
Şərhlər:
Baxılıb: 1792
Səs ver:
Bol su için!
Ümidinizi itirmiş ola bilərsiniz amma dəlilər kimi yemək yediyiniz günün ərdəsində bol miqdarda su içməniz sizi köhnə intizamınıza geri çevirəcək. 
Su, bədəninizə girən bütün zərərli maddələri təmizlədiyi üçün bol su qəbul etməniz həqiqətən çox əhəmiyyətli. İçdiyiniz su bütün sisteminizi təmizləyəcək və özünüzü 10 qat daha yaxşı hiss edəcəksiniz!

 

Özünüzü bağışlayın!
Belə bir eşqbazlıq etdiniz deyə ağlamaq sizə bu mövzuda özünüzü stressə salmaqdan başqa bir şey təmin etməz. 
Bunun yerinə nə qədər çox yediyiniz, qneçə kalori aldlğınız haqqında sızlanmağı buraxıb bu etdiyiniz üçün özünüzü bağışlamalısınız. Keçmişi unudub təkrar sağlam qidalara yönəlmənin vaxtı gəldi.

 

Tərəvəz və meyvəyə ağırlıq verin!
Tərəvəz və meyvələr, bu cür eşqbazlıqlardan sonra qəbul etmək üçün ideal qidalar. Çox meyvə və tərəvəz yesəniz belə özünüzü pis hiss etmənizə mane olacaqlar. 
Qatıq, papaya və kinoa mədənizdəki qabarıqlığı endirməyə köməkçi olar. Əgər yüksək lif ehtiva edən tərəvəz və meyvələr qəbul etsəniz bu sizin üçün əlavə fayda verər.

 

Normal məşq planınıza uyğunlaşın!
Etməniz lazım olan tək şey normal məşq təkrarlananınıza bağlı qalmaq. Normaldan daha çox və ya az məşq etməniz sizi təkrarlanan idman vərdişinizdən qopmanıza səbəb ola bilər. Bunun yerinə normal bir gündə etdiyiniz məşqləri edərək köhnə nizamınıza dönə bilərsiniz.

/Mənbə: Qadınlar.biz/


Şərhlər:
Baxılıb: 1792
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz