Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Qarın yağlarını əridən içkilər
Qarın yağlarını əridən içkilər
Göndərən: Pure Love
Şərhlər:
Baxılıb: 5720
Səs ver:
Su (Hər vaxt, hər yerdə, daim)
İçdiyiniz çox şey yerini su almalı. Bol su içmək şərt çünki əzələlərinizin 80 %suyla meydana gəlməkdə. Gündə üç 2,5 litr kafi olacaq.
Diyet içkilər (çox çox Həddindən artığa qaçmadan)
Diyet içəcək süni dadlandırıldığı üçün ümumiyyətlə 5-10 kalori ehtiva edər, bu çox aşağı bir miqdar və kilo almağı  doğrudan tətikləməz. Lakin kalori səviyyəsi az deyə çox içmək də sizi şişirərək, gün içində içiləcək sağlam içkidən sizi məhrum buraxa bilər. Üstəlik araşdırmalar, süni dadlandırılmış içkiləri içən kəslərin, daha çox şəkərli çəcək seçdiyini göstərdi.
Qəhvə (çox)
Çayda olduğu şəkil qəhvədə də çox faydalı mürəkkəblər vardır və haradasa kalori ehtiva etmədiyini söyləyə bilərik. Lakin son zamanda bəzəkli və havalı qəhvələr çıxdı və kalori anbarına döndü. Qəhvə vərdişindən imtina etməyin amma içdiyiniz qəhvənin nə olduğuna da diqqət edin.
Çay (çox)
Sudan sonra dünyadakı məşhur olan içkidir. Çünki çay içində xərçəng və bir çox xəstəliyə qarşı təsiri olan antioksidan var. Ayrıca kalori ehtiva etmir.
Spirt
Gündə bir qədəh spirt ürək xəstəliyinə tutulma riskini azaltdığı bilinir. Mənfi tərəfi də spirt də kalori olması və iştah açacaq olması. Üstəlik yağlardan, zülallardan və karbonhidrattan fərqli spirtdə olan kalori bədəndə yığılmaz, dərhal istifadə edilməsi gərək. Nəticə olaraq spirt əmilənə qədər bədən yağ yandırmağı dayandırar. Bu hər qədəhdə 1 saat edər. Bu səbəblə sonrakı qədəhə keçilmədən düşünmək gərək.
Meyvə suları
Bütün meyvə suları, sağlam olduğu bizlərə illərdir uddurulmağa çalışıldı. Buna görə nə ehtiva etsək, o qədər fayda görəcəyimizi düşündük. Lakin çox meyvə şirəsi meyvənin öz şəkəri yanında çox miqdarda əlavə şəkərlə qatqı maddələri var. Bu səbəblə meyvənin özünü yemək daha fayda var. Əgər meyvənin suyunu içkisinizsə, az miqdarda için və çox miqdarda şəkər ehtiva etməyəni seçin. Əslində doğru olanı meyvənin özünü qəbuletməkdir. Çünki bol miqdarda lif ehtiva edər.

/Mənbə: Qadınlar.biz/


Şərhlər:
Baxılıb: 5720
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz