Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Zülal pəhrizində nələr yeyilir?
Zülal pəhrizində nələr yeyilir?
Göndərən: Ayten Melek
Şərhlər:
Baxılıb: 10622
Səs ver:
Zülal diyetində adından aydın olduğu kimi zülallı yeməklər yeməyə dayanan bir diyet formasıdır. Zülal diyeti etdiyinizdə yediyiniz bütün qidalar mütləq yağsız light məhsullar olmalı. Qırmızı ət, toyuq əti, balıq məhsullarında yağsız olaraq bişirlmeli və ətlərin yağsız qisimləri  alınmalıdır, Qızartma ilə bişirmə, qaynatma ilə bişirmə, buğlama ilə bişirmə texnikaları istifadə edilməlidir.
Yediyiniz bütün zülallı məhsulları mütləq yağsız olanları seçin, light qatıq, light süd, yağsız ət kimi. Yumurtada zülal diyetinin olmazsa olmazları arasındadır. Pendirli yumurta olaraq  edərək yeyə bilərsiniz. Tərəvəz də yeyə bilərsiniz amma çox az olmaq şərti ilə qabınız dörddə biri tərəvəz ola bilər.
Tərəvəz yeməkləriniz üçün gündə ortalama 2 çay qaşığı zeytun yağı istifadənizdə icazə vardır. Zülal diyetindən istədiyiniz nəticəsi ala bilməniz üçün gündəlik yağ sərhədini aşmamanız lazımdır. Yağ yandıramın daha yaxşı olması üçün zülal diyeti bəslənmə təkliflərinə uyğun gəlməlisiniz. Zülal diyeti edəcəyiniz digər əhəmiyyətli bir mövzu isə gündə ən az 2 litr su içməlisiniz. Yandırdığınız yağların daha asan bədəndən atılması üçün mütləq çox su içməlisiniz, və daha müsbət nəticələri əldə edərsiniz.

/Mənbə: Qadınlar.biz/


Şərhlər:
Baxılıb: 10622
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz