Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
1 ayda 10 kilo verdirən pəhriz
1 ayda 10 kilo verdirən pəhriz
Göndərən: Ayten Melek
Şərhlər:
Baxılıb: 13842
Səs ver:
Gündəlik kalori: 1300 Kal

10 kilo artıq çəki  olanların edə biləcəyi bu diyet bütün qida ögelerini ehtiva edir. Bu diyetdə kişilər, gündəlik boşqabı 50% artıra bilər. 4 həftədə 10 kilo vermək mümkün.

Bu diyetin gündəlik menyuları:

30 GÜN BOYUNCA 
 
· Səhər : Çay, qəhvə (şəkərsiz), 2 kibrit qutusu pendir, salat, 1 incə dilim çörək.

· Günorta : 3 küftə qədər ət və ya toyuq və ya balıq (90 qr.), 1 incə dilim çörək və ya 1 kasa şorba, salat, 1 incə dilim çörək və ya 1 ədəd kaşarlı yağsız tost, çay, qəhvə (şəkərsiz)

· İlkindi : 2 boşqab meyvə 

· Axşam : 5-6 yemək qaşığı tərəvəz yeməyi, salat, incə bir dilim çörək

· Gecə : 2 boşqab meyvə. 

/Mənbə: Qadınlar.biz/


Şərhlər:
Baxılıb: 13842
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz