Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Kristina Aquleranın pəhrizi
Kristina Aquleranın pəhrizi
Göndərən: Pure Love
Şərhlər:
Baxılıb: 6415
Səs ver:

 

"Ulduzların pəhrizi” rubrikasında bu dəfə Amerikanın məşhur ulduzu, seks-simvol Kristina Aquleranın arıqlama sirləri sizə təqdim edirik. 

Məşhur ulduz özəl pəhrizi ilə bir həftəyə istədiyi çəkiyə düşür. Bir neçə mərhələdən ibarət olan bu pəhrizi olduğu kimi təkrarlayın. Bu sizə bir ay ərzində 20 kiloqram arıqlamaq imkanı yaradacaq. 
Aquleranın arıqlama sirrini təqdim edir:

Birinci mərhələ: (2 həftə davam edir)

Səhər: soya pendiri və ya yağsız kəsmik.

Nahar: istədiyiniz qədər tərəvəz salatı, yaxsız, buxarda bişmiş ət, toyuq və ya balıq.

Şam: kabaçok, çuğundur, yaşıl noxud, kök və qarğıdalıdan hazırlanan salat.

Həftədə bir dəfə pəhriz makaronundan, qara çörəkdən, suda bişmiş yağsız düyüdən, az miqdarda kartofdan istifadə edə bilərsiniz.

Adi su və ya təbii meyvə şirəsi için. 

İkinci mərhələ: (1 həftə)

İlk iki həftə bitdikdən sonra çəkidə azalma görəcəksiniz. Bu zaman ikinci mərhələyə keçə bilərsiniz.

Səhər: 1 ədəd suda bişmiş yumurta, yağsız kəsmik.

Nahar: dəniz məhsullarından hazırlanan salat və ya şorba.

Şam: yağsız yoqurt və meyvə.

Bu ərəfədə idmanla məşğul olmalı, stresdən uzaq durmalısınız. "Fast-food” yemək qətiyyən olmaz.

Son mərhələ: (1 həftə)

Səhər: meyvə salatı, yağsız pendir, bir dilim qara çörək.

Nahar: tərəvəzlərdən bişirilmiş şorba, yağsız ət.

Şam: yoqurt və meyvə qurusu.

Pəhriz zamanı şəkərdən istifadə olunmamalıdır. Çalışın çoxlu su içəsiniz.



Şərhlər:
Baxılıb: 6415
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz