Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Qarın ətrafı yağlardan xilas olmaq üçün...
Qarın ətrafı yağlardan xilas olmaq üçün...
Göndərən: Ayten Melek
Şərhlər:
Baxılıb: 62138
Səs ver:
Göbək yağlarından xilas olmanıza köməkçi olacaq bəzi yeməklər:

Göbək əridən yeməklərin başında bəzi meyvələr gəlir. Bunlardan biri olan bananın zəiflədici və yağ yandırıcı təsiri vardır. Ehtiva etdiyi kalium mineralına sayəsində zəifləməyə köməkçi olar. Kalium, maddələr mübadiləsini sürətləndirir və bədəndə şiş tutulmasını maneə törədir. Ancaq bananı həddindən artıq dərəcədə çox qəbul etməməyə diqqət edin. 

Qırmızı rəngli meyvə və tərəvəzlərin təməl xüsusiyyəti içərisində bol miqdarda antioksidan saxlamasıdır. Antioksidanlar baxımından bir xeyli zəngin olan çiyələyin yaşlanmağı gecikdirən bir qida maddəsi olaraq qəbul edilməsində fayda vardır. Çiyələk digər tərəfdən qatıqla birlikdə qəbul edilsə həm nahar atlamaq və toxluq hissi meydana gəlməsi üçün işə yaramaqda həm də yan qarın bölgəsi yağlarının əriməsinə köməkçi olmaqdadır. Əzələ gücləndirici bir qida olaraq idman edənlərcə və bədəni inkişaf etdirmə idmanı ilə məşğul olanlar tərəfindən qəbul edilməlidir. Çiyələkdə sizə zəifləyərkən kömək edə biləcək meyvələrdən biri. Antioksidanlar baxımından zəngin olan çiyələk infakt riskinə qarşı qoruyar və yaşlanmağı da gecikdirər. Qan dövranını sürətləndirməsi və toxulara qan yoluyla daha çox oksigen çatmasını təmin edər. Dəmir baxımından da zəngindir. 

Göbək yağlarını yandırmaq üçün qatıq da imtina edilə bilməyəcək yeməklərin başında gəlir. Qatıq çox kilolara səbəb olan toksinləri atmamıza köməkçi olar. Ehtiva etdiyi kalsium və kalium maddələr mübadiləsi sürətinizi  15 qədər %sürətləndirər. Ayrıca qatıq, həzmi asanlaşdırar, mədədəki bakteriyaları yox edər. Ancaq qətiliklə yeməkdən yarım saat əvvəl ya da sonra qəbul edilməlidir. Yeməklə eyni anda qəbul edilən qatıq yeməklərin qida dəyərlərini yox edə bilər. 

Yaşıl çay yağların bağırsaqlardan əmilməsinə mane olduğu üçün yağlı və kalorili yeməklərin bədəndə yağ yığmasına mane olmaqdadır. Digər tərəfdən gündə 3 fincan yaşıl çay içən insanlarda həm maddələr mübadiləsi sürəti artmaqda və bu sayədə ortalama ayda 1 kilo zəifləmə təmin edilməkdə, həm də regional yağları yandırıcı təsir etməkdədir. Yaşıl çayın gərəyindən çox qəbul edilməsi bəzi qorxular doğura bilməkdədir. 

Alma, bir çox faydasının yanında, göbək yağının daha sürətli əridilməsinə də iştirak edir. Braziliyada edilən bir araşdırmada, diyet edən iki qrupdan, hər gün üç alma yemə zəruriliyi olanların, digər qrupa nisbətlə daha çox miqdarda göbək yağı yandırdığı ortaya çıxmış.

/Mənbə: Qadınlar.biz/


Şərhlər:
Baxılıb: 62138
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz