Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Yatmadan əvvəl nələr yemək olmaz!
Yatmadan əvvəl nələr yemək olmaz!
Göndərən: Ayten Melek
Şərhlər:
Baxılıb: 1997
Səs ver:
Xüsusi ilə gecə gec vaxtlara qədər oturanlar, yatmağa doğru acmağa başlar və qidalnacaq bir şey axtararlar. Ac yatmanın yuxunu qaçırdığı bir həqiqətdir, ancaq səhv yeməklər də ac mədə qədər yuxu qaçırır, üstəlik bəzilərini gecə yemək sağlamlığa da zərərlidir.
Sağlamlığınızı qorumaq, dinc bir yuxu yatmaq və formada qalmaq üçün yatmadan əvvəl bu yeməklərdən çəkinməlisiniz.

 

Fastfood
Mədəniz gecələri ağır və yağlı yeməkləri həzm etməkdə daha da çətinlik çəkər. Bu yeməklərlə çox  kalori almış olarsınız və bu kilonuza əks olunar. Ayrıca bu tip yağlı yeməkləri yatmadan əvvəl yediyinizdə sabahısı gün özünüzü halsız hiss edərsiniz.

 

Karbonhidrat və şəkər
Kiçik bir parça şirin bəlkə dinc bir yuxuya getmənizi təmin edə bilər amma şişirtməməniz lazımdır. Yediyiniz bu yeməklər qan şəkərinizi yüksəldə bilər. Tort, peçenye, ağ çörək kimi şeylər qəbul etmək yerinə məsələn bir alma yeyə bilərsiniz.

 

Qırmızı ət
Eynən yağlı yeməklər kimi qırmızı ət də miğdenize oturub bədəninizdə artıqdan yağa çevrilə bilər. Bunun yerinə bir iki dilim hind toyuğu və ya toyuq kolbasası ya da ton balığı kimi zülallar seçməlisiniz.

 

Laktoz

 

Pendir kimi laktozlu yeməklər gecələri mədənizə ağır gələ bilər və yanmasına yol aça bilər. Bu tərz yeməkləri gecə deyil daha erkən axşam saatlarında yeyə bilərsiniz.
Böyük boşqab
Gecə yeməkləri gecə naharlarına çevrilməməlidir. Gecələri aldığınız kalorini maksimum 200-300 kaloridə tutmağa cəhd göstərin. 

/Mənbə: Qadınlar.biz/


Şərhlər:
Baxılıb: 1997
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz