loading...
Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Sağlam Arıqlamağın Pik Nöqtələri
Sağlam Arıqlamağın Pik Nöqtələri
Göndərən: PRETTY_GIRL
Şərhlər:
Baxılıb: 1676
Səs ver:
Kilo almaların ən böyük faktorları, nizamsız yemək, sağlamlıqsız bəslənmə və nizamsız yuxulardan qaynaqlanmaqdadır. Kilo almaların bir də səbəbi kalori yemək istehlak etmələrin başlıca səbəblərindən biridir. Çox kilolarınızmı var? Artıq xilas olmaqmı istəyirsiniz?
Etməniz lazım olan əvvəlcə gündə 3 pay yeyərək nizamlı bəslənməlisiniz. Səhər erkən oyandığınız da uzun gedişlər edərək və günə qəlyanaltı ilə başlamalısınız.
Bunlar sizə müsbət qazandıracaq. Özbaşınıza diyet etməməlisiniz. Etmək istəyir olsanız belə, mümkünsə diyetisyənə müraciət etməlisiniz. Son zamanlarda həkimə məsləhətləşmədən, zəiflədən dərmanlayar istifadə edilir. Mümkünsə həkiminizə məsləhətləşmədən qətiliklə istifadə etməniniz. Yeməyiniz qidalar olaraq qızartmalardan uzaq dayanmalısınız. Onun yerinə hormonsuz yaşıllıq və balıq, et/ət qidalarını istehlak edə bilərsiniz. Menyularınızda Zülalı yüksək zəngin qidaları saxlanın. Az və sıx yeməlisiniz. Şəkər, duz bunlardan qətiliklə uzaq dayanmağa çalışın, bol su istehlak edin. Əlinizdən gəldikcə məşqi laqeyd yanaşmadan davam edin.
Saydığımız bu xüsuslara diqqət yetirsəniz, sağlam zəifləmənin müvəffəqiyyəti əldə etmiş olacaqsınız.

/Mənbə: Qadınlar.biz/

Şərhlər:
Baxılıb: 1676
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
loading...

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
loading...
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz