Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
++++++++Yemək Yemə İstəyini Azaltma Yolları
++++++++Yemək Yemə İstəyini Azaltma Yolları
Göndərən: PRETTY_GIRL
Şərhlər:
Baxılıb: 1689
Səs ver:
Yemək yemə istəyini azaltma yolları

* Yemək bitər bitməz masadan qalxılmalı. Çünki masada qalınan müddətdə masada olan yeməklər, tox olunmasına baxmayaraq atışdırıla bilər.
* Yemək əsnasında şorba xaricindəki bir çox yemək istehlak edilərkən qaşıq yerinə çəngəl istifadə edilməli və mümkünsə kiçik boy seçilməli.
* Yemək yeyərkən, televiziya seyr etmək və bir şeylər oxumaq kimi başqa fəaliyyətlərlə məşğul olunmamalı. Əksinə təqdirdə yenilən yemək fərqində olmadan istehlak edilə bilər. Bu davranış da məğlub olması lazım olandan da daha çox yemək istehlak edilməsinə yol aça bilər.
* Qalan yemək, uyğun şəkildə qablaşdıraraq başqa zaman istehlak edilmək üzrə dondurulmalı. Bu şəkildə yeməyi tökməmək üçün məğlub olması lazım olanın xaricində yemək istehlak edilməz.
* Mətbəxdə yeməklər, görülməyəcək şəkildə şkaflarda mühafizə edilməli. Yeməklər çox göz qarşısında olduğunda aç olunmasa belə yemə istəyi oyandıra bilər.
* Restoranda yemək yenilildiyində masada olan çörək səbətinin qarsondan qaldırılması xahiş edilməli. Bu şəkildə karbonhidrat istehlakı azaldılacaq.
* Ətrafınızda insanlar, yeməməniz lazımlı yeməkləri ikram etməmələri və hədiyyə olaraq gətirməmələri mövzusunda məlumatlandırmalı. Məsələn, şirin yerinə meyvə gətirmələri istənməli.

Tərcümə etdi:
PRETTY_GİRL


Şərhlər:
Baxılıb: 1689
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz