Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
+++++++++Ən Asan Kilo Vermənin Yolları
+++++++++Ən Asan Kilo Vermənin Yolları
Göndərən: PRETTY_GIRL
Şərhlər:
Baxılıb: 1815
Səs ver:
1.Acıyanda Ye:
Zehininin aldadıldığında deyil, bədənin ehtiyacı olduğunda bəslən. Lütfən yalnız acdığında yemək ye. Bədəninə acdım siqnalı gəldiyində, bədəninin ehtiyacı qədər bəslən. Bədənini əsla ac buraxma. Diyet etmə! Diyet etdiyində kilo verərsən, diyeti buraxdığında daha çox kilo götürərsən!

2.Her Şeyi Yeyə bilərsən

Bədən möcüzəvi bir şəkildə hər enerjini, ehtiyacı olan həyat enerjisinə çevirər. Bədəninin ehtiyacı olduğunu hiss etdiyində hər şeyi yeyə bilərsən. Dünyada ideal bədəndəki bir insan nəyi yeyirsə sən də onu yeyə bilərsən. Sənə kilo aldıran şey yediklərin deyil, o yeməklərim miqdarıdır. Kilo almanın ən əhəmiyyətli səbəbi bəslənmə miqdarıdır. Nəyi yediyin deyil, nə qədər yediyin əhəmiyyətlidir. Növlərə qadağan qoyma, tam tərsinə artır. Bəslənmə növünü məhdudlaşdırıb qadağanları artırsan zehin xəritəndə bəslənməyə olan marağı da artırarsan.

3.Ediləsi Niyyət

Kilo vermənin ən asan yolu niyyətləri dəyişdirməkdir. Sağlam ya da sağlamlıqsız yemək yoxdur. yalnız yeməklər vardır. Niyyətiniz istehlak etdiyiniz yeməklərin bədəniniz üçün sağlam ya da sağlamlıqsız olmasını təyin edər. Bütün yeməklər günahsızdır şəklindəki niyyətin o yeməklərin bədənindəki təsirini meydana gətirər. Yeməklər sudan meydana gələr, səndə 75% sudan meydana gəlirsən, su niyyətini daşıyar. Sən yediklərinə davamlı dağıdıcı, tənqidi niyyət yüklərsənsə, bədənində onun reallaşmasını təmin edərsən. Yeməklərə niyyət yükləməyin! Mütləq bir niyyət yükləmək istəyirsinizsə quruluşçu niyyətlər yükləyin. Güvən və dəyər niyyətləri ilə yediyin qidalar sabah sənə saç, qan, hüceyrə, sümük, sağlam bədən və ideal bədən olaraq geri dönəcək.

4.Fərqində olaraq Bəslən

Bəslənərkən zehinin və bədənin fərqli yerlərdə olmasın. Bədən və zehinini yediklərinə fokusla. Yediklərini iylə, üç ölçülü gör, toxun, ağır ağır yeyərək ləzzətini hiss et. Yediklərini gözünlə görə bilmədiyin, dilinə dada bilmədiyin, əlinlə toxuna bilmədiyin üçün zehinin yemək yediyini fərq edə bilməz. Televiziya izlərkən ya da zehinin fərqli şeylərlə məşğulkən yemək yesən bədənindən gələn toxluq siqnalını fərq edə bilməzsən. Zehin onsuz da yediyini görmədiyi üçün yediklərinin miqdarını qəbul etməz. Üstəlik zehin doyma hissini bilmədiyi üçün, bədəni kökəldiyər.

5.Tək Payda, Tək Növ və Yumruğun Qədər Bəslən

Ağılında olsun! Mədənin böyüklüyü, yumruğunun böyüklüyü qədərdir. Gün içərisində ortalama iki saatda bir pay yeyə bilərsən. Hər payda tək növlərə ayır bəslən, bir sonrakı pay da başqa bir tək bir növlərə ayır bəslən. Acdığında təkrar yemək yeyə bilərsən. Bu tərz bir bəslənmə mədənin sağlamlığı və zəifləməyin üçün idealdır. Beləliklə həyatında heç bir şeyi qadağan etməmiş və mədəni də yormamış olacaqsan. Üstəlik çox qısa zamanda təbii bəslənmə və hərəkət nizamını pozmuş və kilo verməyə başlamış olacaqsan.

Tərcümə etdi:
PRETTY_GİRL



Şərhlər:
Baxılıb: 1815
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz