Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Arıqlamaq üçün 7 ip ucu
Arıqlamaq üçün 7 ip ucu
Göndərən: PRETTY_GIRL
Şərhlər:
Baxılıb: 3947
Səs ver:
1-Yeməkdən sonra
Yeməkdən sonra şirin yemə vərdişinizin önünə meyvə yeyərək keçə bilərsiniz beləcə şirin yemə istəyinizi də azaltmış olarsınız.

2-Göz zövqünə əhəmiyyət verin

Salat yeməyi sevmirsinizsə özünüzə qəşəng bir salat qabı alın və salatlarınızı bu qabda yeyin. Həm göz zövqünüz həm də kilolarınız üçün daha faydalı olacaq.

3-Şəkəri unudun

Şəkərli qidalar qan şəkərinin qısa müddətdə artmasına ya da düşməsinə səbəb olar. Bu səbəblə şirin yedikdən sonra təkrar şirin yemə ehtiyacı duyarıq. Şəkərin çoxu bədəndə yağ olaraq yığıldığı üçün mümkün olduğunca az istehlak edilməlidir.

4-Duz qəti

Duz, bədəndə su tutulmasına səbəb olar və qabarıqlıq hissi yaradar. Ayrıca duzun iştah açan bir xüsusiyyəti olduğundan, süfrədə duz istifadə etməmək və bişmiş yeməklərə artıqdan duz əlavə etməmək lazımdır.

5-Küçədə yeməyin

Restoranlarda ya da ev xaricində yeyilən yeməklər kilo aldırıcı ola bilər. Bu səbəblə çöldə yemək məcburiyyətində qaldığınız zamanlarda salat ya da qızartma yeməkləri yeyin.

6-Alışverişdə özünüzü itirməyin

Market alverinə çıxdığınızda aç olmamağa diqqət yetirin çünki aç olduğunuzda canınız hər şeyi almaq istər və evə gəldiyinizdə şkafınızın zərərli yeməklərlə dolduğunu görərsiniz. Belə bir şkafa etiraz etmək isə çətindir. Bu səbəblə tox bir şəkildə sağlam yeməklər götürməyə və bir siyahı edib o siyahıdan çölə çıxmamağa diqqət yetirin.

7-Süfrəyə oturun

Yemək vaxtında mütləq süfrəyə oturun çünki ayaqda ya da televiziya qarşısında yemək yediyinizdə doyduğunuzu anlamaz və daha çox yeyərsiniz.

Tərcümə etdi:
PRETTY_GİRL



Şərhlər:
Baxılıb: 3947
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz