Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Ən Ekonomik Omba əritimə Diyeti
Ən Ekonomik Omba əritimə Diyeti
Göndərən: PRETTY_GIRL
Şərhlər:
Baxılıb: 1695
Səs ver:

ƏN EKONOMİK OMBA ƏRİTMƏ DİYETİ

Hər yerdə asanca tapıb istehlak edəcəyiniz qidalarla ombalarınızı kiçildə bilərsiniz.
Hərəkətsizlik və səhv bəslənmə nəticəsi bədənin alt tərəfində toplanan yağlardan xilas olmaq üçün çox xüsusi bir diyetə ehtiyac var. Tətbiq edəcəyiniz diyet hər yerdə asanca tapıb istehlak edəcəyiniz qidalardan meydana gəlir. Ən əhəmiyyətlisi də olduqca iqtisadi olması. Diyet ərik və badam müslini olaraq təyin olunur.
MÜSLİNİN HAZIRLANMASI
Hazırlayacağınız müslinin dadı olduqca ləziz. Məzmununda badam və qurudulmuş meyvələr və taxıllar qədər bir çox bədəninizə faydalı qidalar var. Ancaq hamısı bir araya gətirildiyində omba bölgənizdəki yağları sürətlə əridib, sizi forma soxur.
HAZIRLANMASINA GƏLİNCƏ...
2 fincan yulaf dənəsi, 2 fincan qırılmış fındıq, 1 fincan buğda, 1 fincan nüvəsiz kişmiş, 1 fincan ayçiçek toxumu, 1 fincan badam, 1 fincan incə qıyılmış quru ərik
Vəsaitləri qarışdırıb, blenderdən keçirin. Hazırladığınız qarışığı tam 12 boşqab olacaq şəkildə bərabər parçalara ayırın. Hər boşqabda qarışığı bir stəkan diyet soyuq süd əlavə edərək istehlak edəcəksiniz. Təbii üzərinə yarım dilim banan da əlavə edə bilərsiniz.
HƏR GÜNKÜ PROQRAM
Nahar:
Bir boşqab hazırladığınız müsli, bir fincan süd və dilimlənmiş yarım dilim banan
Saat 11.00:
Bir alma
Günorta:
Bir boşqab müsli və yarım banan
Günortadan sonra:
Bir ovuc kişmiş
Ana pay:
Meyvəylə birlikdə təməl qidalar
Yatmadan əvvəl:
Bir portağal
Meyvələr:
Alma, ərik, iki qurudulmuş ərik, bir mango
ANA PAYLAR:
Bazar ertəsi:
Bir parça toyuq qanad ya da sinə qızartma, yaşıl salat və bir meyvə
Çərşənbə axşamı:
İki yumurtalı omlet, pomidor və rəndələnilmiş köklə istehlak ediləcək.
Çərşənbə:
Bir çay fincanı böyüklüyündə yer tutan spagetti. Bir meyvə.
Cümə axşamı:
İncə dilimlənmiş bir toyuq sinəsi. Qaynadılmış köklə xidmət ediləcək. Diləsəniz yanına qaynadılmış brokoli də ala bilərsiniz. Bir meyvə.
Cümə:
Ton balıqlı yaşıl salat. Bir ədəd qatı bişmiş yumurta. Bir meyvə.
Şənbə:
Bir parça hind toyuğu sinəsi, misirlə qarışıq yaşıl salat. Bir meyvə.
Bazar:
3 dilim qızdırılmış edilmiş bifşteks, köklü brokoli salatı və iki ədəd qaynadılmış kartof. Bir meyvə. 
Tərcümə  etdi: PRETTY_GİRL
 


Şərhlər:
Baxılıb: 1695
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz