Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Basenleri Əritmək Üçün
Basenleri Əritmək Üçün
Göndərən: PRETTY_GIRL
Şərhlər:
Baxılıb: 2734
Səs ver:

Basenleri əritmək üçün bunları edin, ombalarınızın 1-2 həftə içində möhkəmləşdiyini görəcəksiniz.
Qadınların ən bədənlərində ən şikayətçi olduğu yerlərdən biridir basenlərı. Basenlərının böyüklüyündən şikayət edən qadınlar müxtəlif texnikalarla bu şikayətlərindən xilas ola bilər. Qadınlarda ən çox kilo götürməyə uyğun olan basanları əritmək üçün əvvəlcə şəkərli, unlu, doymuş yağlı qidalardan uzaq dayanmaq lazımdır.
Gün içində 5-5 dəqiqə edəcəyiniz kiçik məşqlərlə 1-2 həftə içində basenlərınızdakı çoxluqlardan xilas ola bilərsiniz. Bol gediş edilməsinin yanında velosiped kimi idmanların da basanları əritdiyi ifadə edilir.
İlk olaraq yerə yan yatışın və əlinizi peysərinizə qoyun. Üst tərəfdə qalan kacağınızı aşağı yuxarı qaldırın və bu əməliyyatı gündə 5-6 dəqiqə edin.
Bir başqa basan əridici hərəkət isə əməklər mövqedə yerə əyilin və qıçlarınızı geriyə doğru endirib qaldırın. Hər iki qıçınızı da işlədəcəyiniz hərəkəti gündə 5-6 dəqiqə edin.

Tərcümə Redakte etdi: PRETTY_GİRL


Şərhlər:
Baxılıb: 2734
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz