Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Yekəqarın görünüşdən xilas olmanın 7 yolu!
Yekəqarın görünüşdən xilas olmanın 7 yolu!
Göndərən: NoName
Şərhlər:
Baxılıb: 4051
Səs ver:

Qarın əzələlərinin qabarıq olması, heç kimin istəmədiyi bir görünüşdür. Bəzi əlverişli üsullarla bu görünüşdən xilas ola bilərsiniz.
Qidalar
Meyvə olaraq: Vişnə, albalı, çiyələk. Yemək olaraq: Noxud, lobya, mərcimək. Bunlar toxluq  hiss etmənizi təmin edən yeməklərdir.
İdman
İdman, yağ əridən ən əhəmiyyətli faktordur. Həm qarnınızdan xilas olmaq, həm də sağlam  görünüşə qovuşmaq üçün hər gün nizamlı olaraq idman etməlisiniz.
İçkilər
Ən yaxşı içki "buzlu su" dur. Çünki kalorisizdir və mədənizə doyma hissi verdiyi üçün daha az yemək yeyərsiniz.
Vitamin
Onurğadakı çatlaqlara səbəb olan osteoporozun qarşısını almaq üçün çoxlu kalsium qəbul etməlisiniz.
Qarın qabarıqlığı edən qidaları qəbul etməyin
Çoxlu su için. Çipsi kimi duzlu qidalardan uzaq durun. Saqqız çeynəmək çox miqdarda hava udulmasına səbəb olduğu üçün qarını şiş göstərir.
Bunlardan uzaq durun
Oturuş formanız düzgün olmalıdır. Gəzintilərə çıxmalısınız və dik gəzməlisiniz. Gedərkən və oturarkən dik dayanmaq, qarın əzələlərinizin önə çıxmamasına səbəb olur.
Zəif göstərən paltarlar
Bəzi paltarlar, bel bölgəsini çox bürüdüyü üçün daha qalın göstərə bilər. Üstünüzə çox yapışmayan paltarlar geyinməlisiniz.



Şərhlər:
Baxılıb: 4051
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz