Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Bədəninizi nə qədər tanıyırsınız?
Bədəninizi nə qədər tanıyırsınız?
Göndərən: NIGAR_CAVAD
Şərhlər:
Baxılıb: 1376
Səs ver:



 

Bədənimizin davamlı özünü yenilədiyini və əzələlərimizin hərəkətsiz qaldığında yağlanılmağa səbəb olduğunu bilirdinizmi? Bədənimiz haqqında bilinməyən qaranlıq nöqtələri sizlər üçün işıqlandırdıq!
hər hansı bir şey etdiyimiz müddətcə bədənimiz yeriməmizə, qaçmamıza, sevməmizə, gülməmizə imkan yaradar. Əks halda yağa çevrilərlər və bu yalnız bədənimizin şəklini pozmaz, sağlamlığımıza da zərər verər.
Bir kürsüyə oturun, əllərinizi çarpaz şəkildə sinənizə qoyun. İndi mümkün olduğunca tez 5 dəfə ayağa qalxıb oturun. Bunu 10 saniyədə edə bilirsinizsə, əzələləriniz yaxşı haldadır deməkdir. Yoxsa əzələ quruluşunuzu gücləndirməyə ehtiyacınız olduğunu söyləməliyik.
Bədənimiz davamlı özünü yeniləyər. 10 ildə sümüklər, 2-3 həftədə dəri yenilənər. Ancaq bu kifayət qədər qidan maddəsi və bunları qəbul edəcək sağlam bağırsaqlarınız olmasına bağlıdır.
Kim tez-tez qabizlikdən, bağırsaq qazından və ishaldan çətinlik çəkirsə, bu kifayət qədər yaxşı qidalanmadığını göstərər. Eyni zamanda pis qidalanma vərdişləri, həzmi çətinləşdirib hüceyrələrə zərər verər.

 


Tiroid bezi insanların mərkəz enerji mövqesidir. Tiroid bezinin az işləməsi halında enerji əskik olar, daha tez üşüyərik və hərəkət etmək istəyərik, kilo alarıq Tiroidin həm az, həm çox işində tiroid bezi böyüyər və inkişaf edə bilər. Əlinizə bir ayna alın və qırtlaqla körpücük sümüyünü görəcək şəkildə yapışın. Başınızı peysərinizdən arxaya yasladın və bir qurtum su alın udqunun. Bu əsnada boğazınızın altında şişlik olursa, bir endokrinoloqu ziyarət edin.
Zəifləmiş bir immunitet sistemi bütün bədəni gücsüzləşdirər. Belə ki, xərçəng və infarkt riskini yüksəldər. Bəzən də həddindən artıq güclü bir müdafiə etmə yəni immunitet sistemi öz bədənimizə zərər verə bilər. Bunlar allergiya, artrit və ya diyabet ola bilər.
7-8 saat yatmaq lazımdır. Gecələri müdafiə etmə hüceyrələri özünü yeniləyər. Yaxşı bir qan dövranı da əhəmiyyətlidir. Yaxşı bir dövran sisteminə sahibsək, antikorlar sürətli şəkildə çatacaqları yerə çatarlar. Nizamlı edilən üzmə, jogging kimi idmanlar qan dövranını sürətləndirər
 

 

TƏRCÜMƏ ETDİ VƏ HAZIRLADI: N E L L I 

 

 

 

Redakte etdi: PRETTY GİRL



Şərhlər:
Baxılıb: 1376
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz