loading...
Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Rəqs edərək arıqlayın
Rəqs edərək arıqlayın
Göndərən: Pure Love
Şərhlər:
Baxılıb: 4115
Səs ver:

 

 

Rəqs etmək bütün bədəni işlədən bir hərəkətlilik halı olduğundan zəifləməyə köməkçi olacaq. Edilən rəqsin şəkli və insanın maddələr mübadiləsisi, nə qədər kilolu olduğu veriləcək kilo nisbətini dəyişdirə bilər. Ancaq rəqs edərək yandırılacaq kalori üçün bir ümumiləşdirmə etmək lazım olsa, ortalama saatda təxminən 200-300 kalori yandırıla bilər.

Rəqsin hər növü bədəni işlətmək və kilo verməyi asanlaşdırmaq məqsədiylə istifadə edilə bilər. Üstünlüyü bədənin üst və alt qisimlərini eyni anda işlətməsidir. Bu səbəblə yalnız kilo vermək üçün deyil bədəni şəkilləndirmək içində istifadə edilə bilər. Rəqsi məşq məqsədli edirsinizsə ən az 30 dəqiqə rəqs faktoruq və nəbzi yüksək tutmanız tövsiyə edilməkdədir. Musiqini açıb rəqs etməyə başlamağa nə deyərsiniz? Həm sağlamlığınız üçün məşq faydası təmin edəcək həm də kilo vermənizə köməkçi olacaq. Sağlam və gözəl günlərə..

Tərcümə və Redaktə etdi: PURE LOVE

 


Şərhlər:
Baxılıb: 4115
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
loading...

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
loading...
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz