Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Diet Yaşa Görə Dəyişməlimi?
Diet Yaşa Görə Dəyişməlimi?
Göndərən: PRETTY_GIRL
Şərhlər:
Baxılıb: 2361
Səs ver:

 

Diet Yaşa Görə Dəyişməlimi?

Diyet proqramları təşkil edilərkən sağlamlıq vəziyyəti , adamın xəstəlik vəziyyəti , xroniki xəstəlikləri , istifadə etdiyi dərmanlayar , boyu , yaşı , yağ və əzələ kütləsi kimi məlumatlar çox əhəmiyyətlidir. Yaş da yenə qətiliklə atlanılmaması lazım olan bir mövzudur. Yeddi yaşındakı bir uşaqla 10 yaşında bir uşağın tətbiq edəcəyi bəslənmə proqramı ya da 35 yaşındakı birinin tətbiq edəcəyi zəifləmə diyeti eyni ola bilməz. Bu da yenə fizioloji vəziyyət fərqliliklərindən qaynaqlanar.

Uşaqlar məsələn ; 12 , 13 yaşına gələnə qədər zəifləmə diyeti tətbiq etməməli. Ondan sonra da yetkinlik dövrləri bitənə qədər yalnız kilo almayacaq şəkildə bir sağlam bəslənmə proqramı tətbiq edə bilərlər. 65 yaş üstü kəslər en maye alışları daha az olduğu üçün daha çətin diyet edə bilərlər. Ya da bu kəslərin ümumiyyətlə ürək , təzyiq , şəkər kimi xəstəlikləri vardır.

Bunların mütləq göz qarşısında saxlanılması lazımdır. Məsələn ; gastrit olan bir insanın diyetində çox çiy salat ya da acı ədviyyatlar yer ala bilməz. Yenə bir uşağın 7 yaşına qədər bəslənmə proqramında layt məhsulu yer ala bilməz. Ona görə yaş böyük meyarlardan biridir.

Hər yaşdakı adamın özün bəslənmə ehtiyaclarının və bədən ehtiyaclarına görə bəslənməsi lazımdır. Bu mövzuda da bir diyetisyəndən kömək alına bilər. Bunun xaricində yaş fərqinə varmadan hər kəsin mütləq hər gün istehlak etməsi lazım olan qidalar vardır. Süd məhsulları ,ət növləri , tərəvəz , meyvə və taxıllar hər kəsin hər gün istehlak etməsi lazım olan qida qruplarıdır.

 

 

Tərcümə etdi: PRETTY GİRL

Redakte etdi: PRETTY GİRL



Şərhlər:
Baxılıb: 2361
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz