Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Düzgün və Dəngəsiz Bəslənmə
Düzgün və Dəngəsiz Bəslənmə
Göndərən: PRETTY_GIRL
Şərhlər:
Baxılıb: 1108
Səs ver:

Düzgün və Dəngəsiz Bəslənmə

 

Yemək etməyə həddindən artıq düşkünlük göstərir ola bilərsiniz. Hətta ailənizə və yoldaşlarınıza davamlı olaraq, kalorili yeməklər etməyə huşunu itirir, bu işi də böyük bir maraqla davam etdirir ola bilərsiniz. Hətta hətta etdiyiniz yeməkləri yemələri üçün davamlı təşviq edir, özünüz isə bu yeməkləri yeməmək üçün müqavimət göstərir ola bilərsiniz. Bəli, bunların hamısı ola bilər.

Əsla bu etdikləriniz çox müsbət bir şeymiş kimi gəlməsin sizə. Əslində, siz belə edərək bəslənmə mövzusunda pis yola düşmək üzrə olduğunuzun fərqində deyilsiniz. Ətrafınızdakılara davamlı yemək edib aparmaq, davamlı kökəlmə qorxusu içində olmaq, həddindən artığa qaçan rejimlər tətbiq edib yenə həddindən artığa qaçan məşqlər etmək, davamlı kalori saymaq, yeməklərə həddindən artıq maraq göstərmək, işdə bütün bunların xəstəlik əlaməti olduğunu bilir idinizmi?.. Ayrıca həddindən artıq miqdarda yeməyi çox qısa müddətdə yeyib bitirmək, çox sıx təkrarlanan yeyib içmələr, yeməkləri tam tapdalamadan dolu dolu udmaq, daha sonra da istifra etmək, gecə yataqdan qalxıb yemək yemək; bəli bütün bunlar da xəstəlik əlamətidir.

Bu vərdiş və ehtiraslardan mütləq xilas olmaq və müalicə yoluna getmək lazımdır. Qeyri-kafi və balanssız bəslənmək həqiqətən çox təhlükəlidir. Ev həyatınızdan iş həyatınıza, ruhi və bədənsəl sağlamlığınıza qədər sizi təsir edər. Düşünə bilirsinizmi, saçınız belə, zülal, karbonhidrat, yağ, vitamin və mineralla bəslənir. Əgər, bunları kifayət qədər tapa bilməzsə cansızlaşır, zəifləyib tökülməyə başlayır. Bir insanın başında yüz min tel saç vardır. (İnanmadınızmı?.. Biz tərəfindən qorxusu yox, saya bilərsiniz.) Bu saçların gündə əlli ilə üz dənəsi başımızı tərk edər, yəni tökülər. Təbii yerinə də yeniləri çıxar. Ancaq bu tökülən saçlar iki yüz/üz, üç üz və ya daha çox olsa, işdə sizə xəbərdarlıq! Siz qeyri-kafi və balanssız bəslənirsiniz. Hərçənd saç tökülməsini yalnız bəslənməyə bağlamaq doğru deyil. Ancaq, bəslənmə çox əhəmiyyətli faktorlardan biridir.

Qeyri-kafi və balanssız bəslənmənin əlamətləri yalnız saç tökülməsi deyil. Daha bir çox əlamətləri vardır. Məsələn, dırnaqlarda ağ nöqtələr, göz altlarında kiçik kiçik ağ torbacıqlar, yaraların yaxşılaşmasında gecikmələr, ağız kənarında çatlaqlar, həddindən artıq halsızlıq, əldən düşmüşlük kimi bir çox səbəb sayıla bilər. Təbii bunların hamısının da səbəbləri vardır. Zənn etməyin ki bu ifadə edilər təbii ifadə edilərdir. Bunların hamısı bədəndə bir anormallıq, bir balanssızlıq olduğunun əlamətləridir.

İstəsəniz əvvəlcə göz altında ibarət olan/yaranan kiçik torbacıqları ələ alaq. Göz altında ibarət olan/yaranan kiçik ağ torbacıqlar, sizə, bəslənmənizdə xolesterolu çox qaçırdığınızı söyləyər. Yəni, həddindən artıq kolestrollü qida istehlak edirsiniz deməkdir. Dırnaqlarımızdakı ağ nöqtəciklər kifayət qədər sink ehtiva edən qida götürmədiyinizi nümayiş-yordur. Ağız kənarındakı çatlaqlar dəmir, B12, folik turşu, B6 kimi mineral və vitaminlərin qeyri-kafi alındığını göstərər. Yaraların keç yaxşılaşması C vitamini qeyri-kafiliyinin xəbərçisidir. Bu tip nümunələri çoxaltmaq mümkündür.

Görüldüyü kimi insan bəslənməsi fövqəladə əhəmiyyətlidir. Ancaq bizim bəhs etdiyimiz gəlişi gözəl bəslənmə deyil, kafi və balanslı bəslənmədiyər. "Qida dərman kimidir" özdəyişini xatırlatmaq istəyərik. Bu həqiqətən doğrudur. Çünki, xalq arasında olduqca səhv məlumatlar və qanılar vardır. Ən doğru məlumatı ala bilmək üçün yaxınlarınızdakı xəstəxana və klinikalara müraciət etməkdən çəkinməyin. 

 

 Tərcümə etdi: PRETTY GİRL

Redakte etdi: PRETTY GİRL

 



Şərhlər:
Baxılıb: 1108
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz