Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Sağlam şəkildə çəki almaq lazımdır
Sağlam şəkildə çəki almaq lazımdır
Göndərən: Pure Love
Şərhlər: 3
Baxılıb: 173
Səs ver:
Bədənin, normal ağırlığının 10-15 kilo altında olamsına zəiflik, 15- 20 kilonun altında olmasına ciddi zəiflik deyilir. Əvvəlcə zəifliyin səbəbini anlamaq lazımdır. Əgər hormonal səbəblərdənyana zəiflik meydana gəlmişsə, hormon müalicəsi olmaq kafi olur. Parazit kimi parazitlərdən yana isə ağızdan alınan dərmanlarla müalicə edilir. Parazit ya da qurd kimi parazit canlılar ortadan qaldırıldığında özbaşına kilo alına bilir. Ancaq əgər qidalanmadan qaynaqlanırsa,qidalanma vərdişlərinin təşkil edilməsi lazımdır.

İnsan hər gün 3 ana nahar, 3 ara nahar olacaq şəkildə gündə 6 nahar qidalanmalıdır. Naharların atlanılmaması çox əhəmiyyətlidir.
Yeməkdən əvvəl idman edilməlidir xüsusilə gediş, qaçış, şınav edilməlidir. Bu həm iştahı açar, həm də alınan kilonun sağlam bir şəkildə alınmasını təmin edər.

Süd və süd məhsullarına, ət və ət məhsullarına ağırlıq verilməlidir.
Qəbul edilən karbonhidrat miqdarı artırılmalıdır.
Südə bal, şəkər, bəkməz, cem əlavə edərək içə bilərsiniz.
İçkilər yemək əsnasında deyil, yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl və ya 30 dəqiqə sonra içilməlidir.


Şərhlər: 3
Baxılıb: 173
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
vipbetul
ehtiyagim yoxdu pehrize
16 oktyabr 2016 18:14
# 3
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
BARBI
Kilo alanda da saglam sekilde alinmalidir.Kilo almaq isteyenler yagli edviyyatli yemekler yemelidir
16 oktyabr 2016 13:17
# 2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
duymecik
men bir az kilo almag istiyirem ama olmurki olmur
16 oktyabr 2016 12:59
# 1
Bəzən mənə yalan danışana inanmış kimi davranıram, yazıqdı əməyi boşa getməsin 122
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz