Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Çəki artırmaq üçün
Çəki artırmaq üçün
Göndərən: Ayten Melek
Şərhlər: 6
Baxılıb: 303
Səs ver:
1 - Gündə 2-3 böyük pay yerinə 5-6 kiçik pay yeyin.

2- Nizamlı idman edin.
Bu bədənin tarazlığa çatması üçün lazımlıdır. .

3- Bol zülallı yeməklər qəbul edin edin.
Zülallı yeməklər təbii yollara kökəlmənizi təmin edəcək ən əhəmiyyətli ünsürlərdir.
Yumurtanın xüsusilə ağı, toyuq, hind toyuğu ya da yağsız ət kimi məhsullar...
Zülal miqdarını artırmaq üçün 1st. südün içinə 1/4 quru süd də əlavə edə biləriniz.

4-Məşq sonrası karbonhidratlı yeməklər yeyin.

Un məmulatları, kartof, banan, alma və s.
Ən sadəsi isə bal və doşabdır

5-Yemək yeyərkən su içməyin.
Yemək yeyərkən su içilməsi tamamilə kökəlmə əleyhdarı bir davranışdır. Əsasən arıqlamaq istəyənlərə yeməklərlə birlikdə su içilməsi mısləhət görülür. Yeməklə birlikdə bol su qəbulu yeyə biləcəyiniz miqdarı azaldar.

6- İştah artırıcı maddələrə əhəmiyyət verin.
Nanə, kimyon(cirə) kimi ədviyyatlar iştah artırandır. Yeməklərlə birlikdə bunların qəbul edilməsi də faydalıdır.


Şərhlər: 6
Baxılıb: 303
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
son bahar
ceki artirmaq ucun muntezem qidalanmaq lazimdi...xoreklerde edviyyatlardan olduqca cox isdifade etmek isdahi artirir....her yemekden.sonra yeyilen.sirniyyatsa kilo aldirir kilo ...
10 oktyabr 2016 07:38
# 6
...
alpinist
Lazimli melumatdi twk
9 oktyabr 2016 19:44
# 5
vipbetul
ehtiyagim yoxdur
9 oktyabr 2016 16:01
# 4
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Totu
Təşəkkürlər))
9 oktyabr 2016 15:17
# 3
Hər şeyi bilməniz önəmli deyil,Önəmli olan həddinizi bilmənizdi...
MODABAZ
Sude nıfret edıreem cox az yeyırem deye kokele bılmırem((
9 oktyabr 2016 13:48
# 2
Heyata daim gulmek lazimdii
BARBI
Ceki artirmaq asandir.Un ve sirniyyat memulatlarini cox yemek lazimdir
9 oktyabr 2016 12:43
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz