Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Sürətli kökəlmənin yollarını
Sürətli kökəlmənin yollarını
Göndərən: my_angel
Şərhlər: 11
Baxılıb: 2311
Səs ver:
Qadınlar.Biz sürətli kökəlmənin yollarını təqdim edir.

1. İstehlak etdiyimiz qidaların yeməklərin bol kalorili olmasına diqqət göstərin.

2. Gün boyu 3-5 pay yemək yeməyə diqqət yetirin, nümayişin təbii bol kalorili olması şərtiylə.

3. Bol-bol karbohidrat, zülal alın. Aldığınız kalorilərin əksəriyyətini karbohidratlar təşkil edir.

4. Bol-bol su istehlak edin. Su təməl qida maddəsidir. Əgər kökəlmək istəyirsinizsə bol-bol su içməlisiniz.

5. Yo-Yo Diyeti tətbiq edin. Bu ən yaxşı kökəlmə üsullarından biridir. Dörd gün ərzində yüksək kalorili olan qidalar, yeməklər istehlak edin, kalorili bir pəhriz edin, son üç gün müddətində daha çox kalori ehtiva edən yeməklər istehlak edin. Bu Halda arıqlamaq istəyən köklərin başına tez-tez rast gəlinən bir hadisədir. Arıqlamaq üçün pəhriz tətbiq, birdən özlərini itirirlər, və əcaib bir şəkildə çox yeməyə başlayırlar, özlərinə hakim ola bilməzlər. Ancaq bunu siz şüurlu etsəniz formülünüz tutacaqsınız.

6. Gecə yatmazdan 1-2 saat əvvəl yemək yeyib dolansanız, hərəkət etməyəcəyiniz üçün, kaloriləriniz daha az xərclənəcək və təbii olaraq daha çox kökələ biləcəksiniz.

7. Bir az daha çox natrium-xlor (duz) alın. Bu bədəninizdə suyu tutmağı təmin edəcək. Bununla birlikdə əzələlərinizdə artıma keçəcək.

8. Qırmızı et digər et növlərinə nəzərən daha çox kökəldər.

9. Yuxarıda saydığımız maddələri tətbiq edin, yemək yeyin yatın amma əzələ yoğunluğunuzu artıracaq idmanlar etməyə də laqeyd yanaşmayın.

10. Zülal və amin turşusu ehtiva edən içkilər üçün, bunları apteklər təmin edə bilərsiniz. Südün içərisinə xurma da qoya bilərsiniz. Təbii ki kiçik parçalara ayrılmış şəkildə.


Şərhlər: 11
Baxılıb: 2311
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
___Jasmin___
kökəlmək isteyirəm burda yazılanlara riayet etmeye çalışacam
23 aprel 2016 17:25
# 11
وكنت للتو في الحب
vipbetul
kokelmek isdeyim yoxdur kokemk cox asandi
23 aprel 2016 14:28
# 10
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Black_Star
^^Ehtiyac qetillen yoxdu
22 aprel 2016 23:22
# 9
-Çevrəm çox genişdi đeyenłere səslərinirem:
10dənə 10 manatda 100edir
2dənə 50 manatda 02
Lola_Maya_
Diqqət! Sizdə gizli mətnin baxışı üçün hüquq yoxdur.
22 aprel 2016 23:09
# 8
Narın Yağış
Məni bircə su kökəldir) oda su içmirəm demək olar 08
22 aprel 2016 18:12
# 7
Ayrılmağımızı istəyənlərin acığına bir yerdə olaq heart
Aybə
Kökəlmək üçün çoxlu yemək yemək üçüna gərək yaxşı işatahın ola.Mən yaşıma görə 1az arıqam 3-4kilo kökəlmək istyirəm ama işathım olmur.Birdəki kökəlməkçün ən əsası gərək çörəyi çox yeyəsən.
22 aprel 2016 17:28
# 6
Hamınız insan bədəninə həbs olubmuş bir kəpənəyik..Əlbət bir gün qanadlarımızı açarıq..
qanadli melek
Kokelmek istemirem.ariqlamaq isteyendede bol su icilir kokelmek isteyendede.su kokeldir yoxsa ariqladir
22 aprel 2016 17:12
# 5
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Fialka
Nə arıqlamaq nə də kökəlmək kimi bir dərdim yoxdur amma bu kimi pəhriz məsləhətlərinin effekti orqanizmaya görə dəyişər hər kəsdə eyni nəticəni verməyə də bilər. Ona görə pəhrizə həkim məslətiylə individual şəkildə başlamaq daha sağlamlıq baxımından uyğundur.
22 aprel 2016 15:34
# 4
Barbaris
twk xebere gore men kokelmek isterdim bir az
22 aprel 2016 15:33
# 3
☆Arxamca danışan insanların xəyallarında imzam var ☆
Miss_Oxatan
kokelmek fikrim yoxdu bir hefte oturub coxlu yagli kalorili yeyende 2,3kq kokelirem ve o qeder de tez ariqlayiram.bir hefte cox az yeyim eyni kilonu suretle atiram.tebii ki idman ve sabah yuruwu de edirem.

kokelmek fikrim yoxdu bir hefte oturub coxlu yagli kalorili yeyende 2,3kq kokelirem ve o qeder de tez ariqlayiram.bir hefte cox az yeyim eyni kilonu suretle atiram.tebii ki idman ve sabah yuruwu de edirem.
22 aprel 2016 15:12
# 2
İlan hər nə qədər ürpəndiyim və sevmədiyim canlı olsa da,ancaq,ikimizin,yəni ilanla mənim bir oxşar cəhətimiz var,"Dəymə mənə,dəyməyim sənə!" yayMiss_Oxatan♐
BARBI
suretli kokelmek ucun axsam saatlarinda yemek kifayetdir

suretli kokelmek ucun axsam saatlarinda yemek kifayetdir

suretli kokelmek ucun axsam saatlarinda yemek kifayetdir
22 aprel 2016 14:15
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz