Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
İnsanı kökəldən qidalar
İnsanı kökəldən qidalar
Göndərən: Nazlı_qız
Şərhlər: 18
Baxılıb: 12817
Səs ver:
Əsrin bəlalarından biri olan artıq çəki problemini aradan qaldırmaq üçün aparılan tədqiqatlar nəticəsində insanı ən çox kökəldən qidalar müəyyən edilmişdir. Çox təəccüblüdür ki, siyahıda ilk sırada şirin qazlı sular və meyvə şirələri durur.

Qazlı şirin sular yüksək kalorilidir (0.5 l qazlı şirin suda 6 çay qaşığı şəkər vardır).Bu içkilər susuzluğu yatırmır və toxluq hissi yaratmır, elə bu səbəbdən çox içilir və nəticədə piylənməyə, şəkərli diabet və kariyesə səbəb olur.Qaymaq, xama, kərə yağı, yağlı pendir kimi süd məhsulları, eləcə də marqarin və mayonez də yüksək kalorili olduqlarına görə piylənməyə səbəb olurlar. Alkoqollu içkilər, şəkərli çay və qəhvə artıq çəki yaradır.Belə ki, orqanizm artıq şəkəri piyə çevirir. Ağ çörək və ağ undan hazırlanmış şirniyyatlar, xəmir xörəkləri; yağlı qırmızı və ağ ətdən hazırlanmış (xüsusilə də qızardılmış) xörəklər, kolbasa məmulatları da kökəlməyə səbəb olur. Qaymaqlı dondurma, şokalad, kremli tortlar bu qəbildəndir.

Ayaqüstü, tələm-tələsik yeyilən fast-fud yeməkləri (hamburger, qaynayan yağda qızardılmış kartof, çips, toyuq əti və s.) sürətlə çəki artırır.Bunun səbəbi fast-fud yeməklərinə (eləcə də kolbasa məmulatlarına, konservlərə və s.) qatılan mononatrium-qlütomatdır (kodu E 621). Qidaların dadını yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunan E 621 baş beyinin əsas kimyəvi maddələrini – mediatorları ələ keçirən dad reseptorlarını var gücüylə işləməyə məcbur edir. Orqanizm daha çox qida tələb edir və toxluq hiss çox gec əmələ gəlir.Yuxarıda adı çəkilən qida məhsulları passiv, oturaq həyat tərzi sürən insanları kökəldə bilər. Aktiv fiziki işlə məşğul olan, qəbul etdiyi kaloriləri "xərcləyən” və saat 18.00-dan sonra yeməyən insanlar üçün kökəlmə riski yüksək deyildir.

Qeyd: Məndə də çəki problemi var. Heç olmasa bir az kökəlmək pis olmazdı. Çox az yeyirəm, sonra da kökəlməməkdən şikayət edirəm. Məsələn, səhər duranda normal vaxtdakı yediyimiz səhər yeməyi azdı, amma yuxudan duran kimi bir az idman etsək, iştahımız da artar. Gün ərzində əlinizin altında az da olsa atışdırmalı nəsə olsa, ara-sıra yesəniz kökələrsiniz. Amma kökələcəm deyə hər şeyi yemək də olmaz, yoxsa o qidaların tullantıdan heç bir fərqi olmaz. Tərkibi zəngin qidalar yemək lazımdır. Mən artıq səhərləri passivliyə son qoymuşam. Duran kimi bir az idman edirəm, sonra səhər yeməyi yeyirəm və ara-sıra yüngül şeylər yeyirəm. Arzum budur ki, hər kəs istədiyi çəkiyə sahib olsun.


Şərhlər: 18
Baxılıb: 12817
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
gulka azeri
mende ne qeder isdeyirem kokelem alinmir liwni hecne yeye bilmirem.medem ele bil oyresib az yemeye ginde 3defe yeyrem ifsyo arada meyve.
15 iyun 2015 03:46
# 18
aliceWOnDer
qidama diqqet edirem, etmesem kq aliram ki, buda xos deyil
14 iyun 2015 22:58
# 17
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
tatyana
en esasi axirinci cumleni cox beyendim,arzum budur herkes istediyi cekiye sahib olsun.cox sagol
14 iyun 2015 22:57
# 16
DEDILER ,,COX UREYI YUMUSAQ OLMA,,
NIYESINI SORUSANDA ISE DEDILER
,,NE QEDER UREYI YUMUSAQ OLSAN,
O QEDERDE TALEYIN CETIN OLAR,,......DOGURDANDA TALEYIM UREYIMIN YUMUSAQLIGINDAN DAG CEKIR MENE....
ALESSANDRA
təəssüf bunların hamsınna yiyirem ..ama hələki kökəlməmişəm 13
14 iyun 2015 20:09
# 15
Don't trust anyone ∆
Golden rose
Men lazimi qeder yesem de formulum her zaman yerindedir
14 iyun 2015 17:52
# 14
BARBI
Onu deyim normal vaxti vaxtinda qidalanan insanda kokelme problemi ola bilmez
14 iyun 2015 16:57
# 13
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
...AdaDunyam``
eslinde koklukden eziyyet cekmirem,amma qidalanmamada prblemler var,meselen,demek olar ki,her gun sirniyyat yeyirem
14 iyun 2015 16:45
# 12
Sadəcə və sadəcə sizdəki bu üç şeyi görə bilən insana güvənməlisiniz ;
Gülüşünüzün ardındakı kədəri.
Qəzəbinizin ardındakı sevgini.
Səssizliyinizin ardındakı səbəbi...
Tomris Müslümova
ahaaa mene lazimdi buçgelek edem oda alinsa pff
14 iyun 2015 16:37
# 11
9 Milyard insan...9 Milyard ruh...Və içindən yalnız,bir dənəsinə ehtiyac duymaq çox qəribədir heart
Antikvar
Mən deyərdimki orqanizmi fərqi var,kimlərisə yuxarıda qeyd olunan qidalar kökəltsədə ,bir çoxları eyni çəkidə olur,Kökəlməmək həmdə irsidi,və ya əksi kökəlməkdə irsi ola bilir.İstədiyim yeməyi yeyirəm,kökəldər kökəltməz sözlərini beynimə saalmıram,çünki dəhşət dərəcədə arıqlamışam.Hətta qabaqlarda nişanlı vaxtı aaldığım bir geyimi əynimə keçirtdim şoka girdim,tamı tamına üstümə oturdu)))Diyeta saxlamıram,vaxt sərhədidə qoymuram,sadəcə günlük həyatda çox hərrəkətli oluram,istər evdə istərsədə çöldə.Məni formumda saxlayan hərəkətli olmağımdı),
14 iyun 2015 15:45
# 10
Məni mən kimi sevənləri, başımın tacı - qəlbimin sevimlisi edərəm, amma gəlib məndən ikiüzlü olmağımı istəyənlərə tək sözüm"Get ayna qarşısında qalıb özünlə danış ".....
teri meri
mənim qadağalarım yoxdu kökəlib arıqlamaq kimi də problemim yoxdu bircə onu bilirəm ki mən düzgün qidalanmıram
14 iyun 2015 15:43
# 9
Şüşə kimi olacaqsan həyatda səni qıranı kəsəcəksən
Dosta_inam
Men istediyimi yeyirem tebii ki normada,baxmiram kalorisi çoxdur azdir,ve kökelmirem,olduğum kimi qalmişam.teşekkür.
14 iyun 2015 15:29
# 8
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
Catwoman666
menim ucun ferq yoxdur ureyim ne isteyir yeyirem kokelmek kimi bir problemim de yaranmir
14 iyun 2015 15:03
# 7
"All men must die, but we are not men"

Daenerys Targaryen
tek umidim sen
Bunlari artiq ezberlemisem))
14 iyun 2015 14:52
# 6
Kadın derin ama adam yüzme bilmiyor...
yarpaq33
Ureyim ne qeder isteyir ve ne isteyirse yeyirem tebii ki haram olmayan qidalari
14 iyun 2015 14:47
# 5
Rebbinin adini zikr et ve ozunu tamamile Ona hesr et
qanadli melek
Cox az yeyirem yene kokelirem cunki butun gunu oturaq kecirirem
14 iyun 2015 14:41
# 4
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Meleknur
Men kokelmey istirem 10 kilo falan
14 iyun 2015 14:37
# 3
Bəzən, xoşbəxt insan qalmaq üçün, nəyisə
bilməmək lazımdır...
Nəyisə görməmək...
vipbetul
isdediyim qidalardan yeyirem fikirde vermiremki kalorisi ne qederdir insan her bir qidadan isdifade etmelidir normasinda duzgun sekilde
14 iyun 2015 14:33
# 2
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Leylican
bu yeyeceklerin(hamburger,kartof,cips,toyuq eti,kolbasa ve s.) kalorili oldugunu bile bile istifade edirem yeni yeyirem
14 iyun 2015 14:32
# 1
SEBR....
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz