Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
20 kilo arıqlamaq istəyənlər üçün PƏHRİZ
20 kilo arıqlamaq istəyənlər üçün PƏHRİZ
Göndərən: Nazlı_qız
Şərhlər: 27
Baxılıb: 3676
Səs ver:
Əgər artıq hesab etdiyiniz 20 kilonuz varsa, bu pəhrizi mütləq sınaqdan keçirməlisiniz.

Bu pəhrizə əməl edən 1,60 sm boyda , 25 yaşında,  çəkisi isə təxmini 76 kilo olmalıdır.

Hər gün üçün eyni proqrama əməl etməlisiniz.

Səhər saat 09:00
1 çay qaşığı bal, mürəbbə
1 porsiya pendir
2 incə dilim çörək
Pomidor, xiyar

Saat 11:00
1 porsiya meyvə

Günorta saat 13:00
3 porsiya ət ( 90 qr qırmızı ət, ağ ət 180-150 qr )
1 stəkan ayran
1 incə dilim çörək
salat istənildiyi qədər

Saat 16: 00
2 porsiya meyvə

Axşam saat 19:00
8 yemək qaşıq tərəvəz yeməyi (susuz)
yarım stəkan qatıq
1 kasa şorba, 2 yemək qaşığı plov, 2 yemək qaşığı makaron
2 incə dilim çörək
İstəndiyi qədər salat

Saat 21:00
2 porsiya meyvə, 1 stəkan şəkərsiz süd


Şərhlər: 27
Baxılıb: 3676
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
aLoNe AnGeL
hic ehtiyacim yoxdu 02 ama yenede twk
16 iyun 2015 18:10
# 27
Nə gözəl söyləmiş Hz.Əli-"İnsanları tanıyan yalnızlaşır" ciyy
vipbetul
bu cur diyetalara inanmiram

bu cur diyetalara inanmiram
11 iyun 2015 16:35
# 26
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Menim balam
20 kilo arıqlamaq mümkün deyil
11 iyun 2015 01:38
# 25
TUN
20 kq artıq cəkim var
10 iyun 2015 23:28
# 24
SENSİZ
MENIM SEBRIM YOXDU PEHRIZ SAXLAMAQA 5-6 KQ ARTIQ CEKIM VAR sisko
10 iyun 2015 23:11
# 23
DERDIN NE OLURSA OLSUN,UMUDUN ALLAH OLSUN
qes qiz
Belede pehriz olar
10 iyun 2015 22:19
# 22
Catwoman666
20 kg ariqlasam 25 kg olaram)) lazim deyil qetiyyen ariqlamaq. 45 kg cekimden raziyam01
10 iyun 2015 20:45
# 21
"All men must die, but we are not men"

Daenerys Targaryen
ulduz
men kokelmek isderem azi 5 kilo.ama az yyeyirem sanki. medem baglanib
10 iyun 2015 20:43
# 20
Sucan
Inanmiram eee yedikce kokeler ee men etmirem bele
10 iyun 2015 20:36
# 19
tatyana
men gun erzinde bu qeder yesem 150kilo olaram,ne qeder diyet sevsemde,ariqliq sevsemde 20kilo ariqlamaq hec vaxt istemerem,onda hec olaram.
10 iyun 2015 19:15
# 18
DEDILER ,,COX UREYI YUMUSAQ OLMA,,
NIYESINI SORUSANDA ISE DEDILER
,,NE QEDER UREYI YUMUSAQ OLSAN,
O QEDERDE TALEYIN CETIN OLAR,,......DOGURDANDA TALEYIM UREYIMIN YUMUSAQLIGINDAN DAG CEKIR MENE....
Antikvar
Saatla yemək yeyib pəhriz saxlayıb və 20 kq arıqlamaq...Məncə heç kim belə pəhrizin arzusunda olmaz..Orqanizminə ziyandı birdən belə çəkiyə düşməklə.Şükür köklük problemi çəkmirəm.Çünki yemək yediyim zaman oturmuram daima hərəkətdəyəm istər evdə olsun istərsədə çöldə,çöldə hər gün gərək ən azı 15-20 dəqiqə gəzməliyəm,yoxsa özümü narahat hiss edərəm)Tşk bəlkədə kimlər üçün faydalı xəbər ola bilər.
10 iyun 2015 18:38
# 17
Məni mən kimi sevənləri, başımın tacı - qəlbimin sevimlisi edərəm, amma gəlib məndən ikiüzlü olmağımı istəyənlərə tək sözüm"Get ayna qarşısında qalıb özünlə danış ".....
gaye
20 kilo mu????? 28
10 iyun 2015 18:30
# 16
C+G=∞♥
amazing
Ele butun gun yeye yeye dur.bununla adam kokeler.
10 iyun 2015 18:23
# 15
Leylican
yox qetiyyen ariqlamaq istemirem hem de 20 kilo
10 iyun 2015 17:47
# 14
SEBR....
Meleknur
Bu pehriz 20 kilo ariqladma yox 20 kilo kokeldere ) men istirem kokelmey 10 kilo amma hec iwdahim yoxde 1.56 boy 16 yaw 41 kilo bu ne yaaa(
10 iyun 2015 17:44
# 13
Bəzən, xoşbəxt insan qalmaq üçün, nəyisə
bilməmək lazımdır...
Nəyisə görməmək...
teri meri
mənim 20 kilo arıqlamağa ehtiyacım yoxdu əgər bu qədər arıqlasam dəri və sümükdən ibarət olaram
10 iyun 2015 16:50
# 12
Şüşə kimi olacaqsan həyatda səni qıranı kəsəcəksən
Happy
Pehrize ehtiyacim yoxdu, teshekkurler :)
10 iyun 2015 16:43
# 11
BARBI
20 kilo ariqlasam ele 27 kilo qalaram buda menimcun olumdur. Bu qeder ariqladan dietalar orqanizme hedsiz ziyandir
10 iyun 2015 16:36
# 10
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
zayka15
Men bu qeder yesem kokeleremee.bunlarla ariqlamaq olar??)))))) amma mene kokelmek lazimdii((((
10 iyun 2015 16:32
# 9
Birinin nece gulduyunden terbiyesini,neye gulduyunden ise seviyyesini anlaram
cinqosh
Men olmek istemirem.hele cavanam.bu diyetler insani xesteliye lap pisi olume aparir.
10 iyun 2015 15:38
# 8
Səni təkrar sevsəm, çəkdiyim acılara və tökdüyüm göz yaşlarına xəyanət etmiş olaram...
qanadli melek
20kilo ariqlamaq istemirem.pis gune duwerem o qeder ariqlasam
10 iyun 2015 14:56
# 7
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
aliceWOnDer
Sitat: asya muslumova
20 kilo kokelmek istiyenlere yoxdu?? pff

oha chok_mini sen nece kqsan ki, 20 kq kokelmek isteyirsen?
10 iyun 2015 14:54
# 6
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
ALESSANDRA
Sitat: Angela
Kim deyirki 25yasda en cox 48 kiloqram ola biler?

meen 08
10 iyun 2015 14:43
# 5
Don't trust anyone ∆
yarpaq33
Men sutka erzinde burda yazilandan az yeyirem yenede kokelirem bunu yesem ne olar goresen
10 iyun 2015 14:41
# 4
Rebbinin adini zikr et ve ozunu tamamile Ona hesr et
Dosta_inam
Biy bu pehrizi men saxlasam,gerek onda qebir qazan molla hazir olsun.çünki 50-kq 30-kq düşecem,teşekkür o qeder çeki atmaq isteyen xanimlara faydali ola biler.
10 iyun 2015 14:40
# 3
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
Tomris Müslümova
20 kilo kokelmek istiyenlere yoxdu?? pff
10 iyun 2015 14:38
# 2
9 Milyard insan...9 Milyard ruh...Və içindən yalnız,bir dənəsinə ehtiyac duymaq çox qəribədir heart
ALESSANDRA
Bu pəhrizə əməl edən 1,60 sm boyda , 25 yaşında, çəkisi isə təxmini 76 kilo olmalıdır

ahahah 25 yaşda ən çoxu 48 kq olmalısan 76 nediya??)
10 iyun 2015 14:32
# 1
Don't trust anyone ∆
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz